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- 归咎于同族人的宿醉
- 生物学上，宿醉困境大多会下降脱水。 “酒精是一种利尿剂，这意味着它有助于身体排出体液，当你有严重的宿醉时，你经常严重脱水，身体无法摆脱代谢酒精（代谢物）的副产物。这些代谢产物令人不安，“来自德克萨斯州Round Rock的Scott＆White Healthcare急诊医学部门的医学博士Brandon Browne告诉HealthDay。这是引起疲劳，口干，恶心和呕吐的脱水。
- 每个人都至少有一个朋友声称永远不会得到宿醉。虽然它可能是遗传的，但这些人更可能只是巧妙地喝酒。个人对酒精的反应不同，基于身体大小，饮用速度以及您在夜间消耗的食物和水量等因素。代谢与它也有关系，Ejnes博士指出。酒精及其副产物代谢的速度可能会影响你的醉酒程度和宿醉的严重程度。另一方面，有些人可能会遗传地容易发生宿醉。 Ejnes说：“有些人慢慢分解称为乙醛的酒精代谢产物，导致饮酒引起的潮红和恶心。研究表明，这种遗传特征发生在几乎一半的亚裔人群中。
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剧烈头痛，口干，胃不舒服：你感觉自己快死了。但是如果你昨晚喝了太多酒，你可能只是宿醉。
除了疲劳和头痛之外，宿醉的身体症状包括对光和声音的敏感度增加，肌肉酸痛，眼睛发红和口渴，根据国家酒精滥用和酒精中毒研究所。您也可能会发现自己感到出汗，头晕，并且过敏。
当您的血液酒精水平（BAC）下降时，这种副作用通常会在您停止喝酒后的几个小时内设定，并且在您的BAC达到零。布朗大学精神病学和人类行为学教授以及普罗维登斯退伍军人管理局医学中心研究主任罗伯特斯威夫特博士告诉 新闻周刊 ，一些研究人员将这种相关性解释为“一种微型退缩”。症状会持续整个第二天，与酗酒者停止喝酒时的体验相似。
归咎于同族人的宿醉
同类物是酒精发酵过程的化学副产品，在深色酒中发现更显着如红酒，波旁威士忌，白兰地，威士忌和深色啤酒等，可以认为它们是最糟糕的宿醉噩梦，虽然它们能增强酒精的味道和气味，但研究人员认为同类物质本质上对身体有毒害作用， 2009年的一项研究发现，饮用波旁酒（含有比伏特加酒更多的同类物37倍）的人比饮用类似数量的伏特加酒的人更严重的宿醉。这并不意味着你应该整晚熬夜喝伏特加苏打水。如果你喝太多酒，你仍然可以喝清酒（沃克达，杜松子酒，白葡萄酒，浅色啤酒）产生的后遗症。
生物学上，宿醉困境大多会下降脱水。 “酒精是一种利尿剂，这意味着它有助于身体排出体液，当你有严重的宿醉时，你经常严重脱水，身体无法摆脱代谢酒精（代谢物）的副产物。这些代谢产物令人不安，“来自德克萨斯州Round Rock的Scott&White Healthcare急诊医学部门的医学博士Brandon Browne告诉HealthDay。这是引起疲劳，口干，恶心和呕吐的脱水。
美国医师学院董事会主席Yul Ejnes博士指出，除了身体严重缺水之外，大量饮酒刺激胃内层，放松下食管的肌肉（引起反流），对脑细胞有抑制作用（因此缺乏协调，反应时间减少，头晕）。它也会降低你的血糖，降血糖也会使你感到虚弱。
每个人都至少有一个朋友声称永远不会得到宿醉。虽然它可能是遗传的，但这些人更可能只是巧妙地喝酒。个人对酒精的反应不同，基于身体大小，饮用速度以及您在夜间消耗的食物和水量等因素。代谢与它也有关系，Ejnes博士指出。酒精及其副产物代谢的速度可能会影响你的醉酒程度和宿醉的严重程度。另一方面，有些人可能会遗传地容易发生宿醉。 Ejnes说：“有些人慢慢分解称为乙醛的酒精代谢产物，导致饮酒引起的潮红和恶心。研究表明，这种遗传特征发生在几乎一半的亚裔人群中。
所以，你如何预防宿醉？
而不是
，以便观察你喝了多少（对不起）。但是在每种酒精饮料之间舀一杯水是防止脱水的好方法。如果你不必在第二天早晨醒来，它会让事情变得更加可承受。 Ejnes说，喝了一晚后，如果睡眠中断导致睡眠中断，那么在喝了一晚之后获得足够的睡眠还可以帮助缓解症状，如疲劳和头痛。你还应该在打酒吧之前尝试吃顿饭，这样你的身体就不会像空腹时那样快地吸收酒精。早上，喝大量的水，吃高碳水化合物和高糖的食物，如加上蜂蜜烤面包，以增加血糖。不要过度使用咖啡因，但如果你是一个吸食java的人，记得早晨喝一杯咖啡，以避免在宿醉后喝咖啡。 一些所谓的宿醉治疗和从补丁到泡腾片的抢先式产品也已经上市。他们声称可以缓解和预防早晨可怕的早晨，但是没有证明健康益处。 您是否有健康头刮手？在此提交，我们可能会在未来的专栏中回答您的问题！在这里查看所有健康头部划痕。
