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随着夏季如火如荼，我们许多人只想享受户外活动。但如果你是生活在季节性过敏症中的5000万美国人中的一员，你可能也会对自然界的最大过敏原 - 花粉有所警惕。
并且有充分的理由。如果你有季节性过敏，你的免疫系统会认为你在入侵者身上吸入的花粉。为了保护您免受这种罪犯的侵害，它产生的抗体会传播到您的细胞中，并释放会引起过敏反应的化学物质，例如打喷嚏，充血，眼睛流泪和咳嗽。
过敏症患者的好消息：整个夏天都不得不在室内设防。过敏和哮喘诊断治疗中心的变态反应专家Ronald H. Saff博士说：“在过敏反应和药物治疗的帮助下，大多数患有过敏症的人都能够控制他们并在外面活动，佛罗里达。他还建议您可以采取以下七个步骤来管理本季的室外过敏：
1。发现你真的 真的 过敏。 在你宣布草是你的克星之前，做你的功课。萨夫博士说：“很多人猜测他们对什么过敏。”你最好的办法是看你的过敏症或免疫学家，并询问是否有过敏测试。根据美国过敏，哮喘和免疫学学院的说法，这可能是一种皮肤刺激测试（其中通过在皮肤表面穿刺引入稀释过敏原）或皮内测试（其中稀释过敏原用非常细的针头注射到皮肤表面的正下方）。然后你的变态反应专家将观察你的皮肤约15分钟，以确定你的身体是否对变应原有反应。
2。知道走出室外的最佳时间（和最差时间）。 花粉在炎热，干燥，多风的天气中最容易出行，因此这些情况会加重您的过敏症状。在多雨，多云或无风的日子里，季节性过敏倾向于减少，因为花粉不会在周围发生多少。
您可以每天早上检查您附近的过敏预测，或美国过敏，哮喘和免疫学学会国家过敏局地图，但当然花粉水平很高时，你当然不会永远放弃你的日常活动。萨夫说，大多数过敏的人找到合适的医生可以得到药物来帮助控制他们的过敏，所以他们可以在任何他们想要的时间外出。那些无法控制室外过敏症状的人应尽可能坚持进行室内活动 - 例如室内运动而不是户外活动。
3。 Saff说，大多数非处方过敏药物开始工作很快，应该在出门之前需要30分钟到1个小时。其他人需要几天到一周才能完全有效地抵抗过敏症状。按照指示，与您的医生讨论哪些药物适合您，并确保按时按时服用。 4。适合户外过敏的衣服。
本季让帽子和太阳镜成为你喜爱的配饰 - 它们可以帮助保持花粉脱离你的头发和眼睛。如果您在室外切割草坪或做庭院工作，您可能还想佩戴花粉面罩，以减少您接触过敏触发因素，并有助于预防过敏性攻击。 5。当你回家时脱去衣服
当你退回到里面时脱掉鞋子，这样你就不会跟踪花粉和霉菌在家中，尽快换衣服。也可以考虑快速洗澡来清洗头发并去除任何可能困在其中的花粉。同样也要洗衣服，但请记住，在过敏的季节里，千万别把外面的衣服挂在外面晾干，这样花粉就不会粘在它上面。 6.旅行时预计会有过敏原
本赛季有新的目的地排球？如果它不是像沙滩这样低过敏原的场所，你可能会遇到新型户外过敏原。在随身携带药物中包装药物，以便为不同的环境做好准备。如果您计划在车内花费旅行时间，请记住保持窗户向上以避免花粉进入。 7。知道如果发生过敏攻击应该怎么做。
尽管尽了最大的努力，但有时会发生过敏性攻击。 Saff说，袭击可能包括反复打喷嚏，眼睛发痒，鼻子和喉咙发痒或拥挤，所有这些都可能让你感到绝对痛苦。用纸巾，眼药水甚至一瓶水（如果空气中的过敏原引起你咳嗽）武装自己是个好主意。如果您有哮喘并且患有室外过敏症，请携带您的医生指定的吸入器和任何其他药物。萨夫说，如果你发现自己打喷嚏，咳嗽，或者变得拥挤，或者你的眼睛在流水，试着停止你在做的任何事情，然后在室内撤退，如果有必要的话服药。
