如果您有甲状腺功能减退症，请避免6种习惯|

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12甲状腺功能减退的健康食谱

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如果您有甲状腺功能减退症或甲状腺功能减退症，某些习惯可能会影响您的症状控制能力或打破您的能力。你需要做的第一件事就是向你的医生或内分泌医生寻求治疗，拉什大学医学组主席，拉什医学院临床事务副院长兼拉什医学教授安东尼奥·比安科博士说。芝加哥大学医学中心。一旦你开始每天服用甲状腺药物并确定正确的剂量，症状应该消退。但应注意：某些事情可能会推迟甲状腺功能减退症的治疗。为了帮助控制甲状腺功能减退并保持症状，避免这些习惯：

1。缺乏甲状腺药物

当您患有甲状腺功能减退症时，您的身体不能再自行制造甲状腺激素，因此标准治疗方法是用您每天服用的合成甲状腺激素药物替代。比安科博士建议每天早晨起床时服用药物。让治疗成为你早晨的一部分，提供了两个潜在的好处。它会让你进入药物治疗的一个阶段，这可以帮助你提醒你每天服用药物。他说，当你的胃空着时，早上服用药物会促进吸收。根据美国甲状腺协会（ATA）的说法，睡前服用甲状腺药物也可以，但你应该每晚同时服用。最重要的是每天坚持服用药物，不要错过任何剂量。 2。使用不同品牌的甲状腺药物

除了成本，您可能不会考虑药剂师是否为您包装品牌名称或仿制药。据食品和药物管理局（FDA）称，通常，普通药物的作用与品牌药物一样。但是在涉及甲状腺药物时，FDA尚未确定它们可以通过这种方式互换。 “他们可能含有相同数量的药物，但吸收可能不同，”比安科说。所以与你的甲状腺药物处方一致是很重要的。 “如果你拿一个品牌，坚持下去，”他说。一般的甲状腺药物也是如此。 3。在没有使用甲状腺药物的情况下旅行

如果您在旅行中起飞前没有填写您的甲状腺药物处方，那么如果您必须在其他地方填写处方药，则有可能获得不同的药物。或者更糟糕的是，您可能会用完药物并最终失去剂量，这可能会导致症状复发，这取决于您错过了多少药物。 “旅行时随身携带甲状腺药物，以保持一致性，”比安科说。并确保您的旅行期间有足够的药物。如果您需要补充药物，请务必在您离开前拿起处方。 4。将食物与甲状腺药物混合

在服用甲状腺药物时喝水是可以的，但进食会影响胃的吸收能力。比安科说：“一个好习惯是在你服用甲状腺药物治疗早餐后至少等待一小时。 ATA的专家有一个稍微不同的要求：他们建议你可以服用食物。但是，如果你这样做，你一定要随身携带食物。然而，ATA建议这样做可能需要您服用较高剂量以确保您的身体能够正确吸收药物。 5.用甲状腺药物进食大豆

豆浆，豆腐，毛豆，酱油或大豆素食早餐肉等可能干扰甲状腺药物治疗。 “大豆捕捉了胃中的甲状腺激素，防止它被吸收，”比安科说。为确保您可以有效地吸收合成激素，他建议您在食用任何大豆前至少等待四小时。 “午餐时节食大豆食物和饮料，”他说。除了大豆之外，ATA还建议在服用含有氢氧化钙或氢氧化铝的钙或铁补充剂或抗酸剂之前等待四小时。其他药物也会干扰甲状腺激素的吸收，所以如果您服用其他处方药或非处方药，请咨询医生。没有管理你的体重 Bianco和研究人员在2016年10月发表的一篇研究报告中发现，甲状腺功能减退症患者的平均体重比没有体重的人多10磅甲状腺功能减退症，而且他们往往体力不那么活跃。 Bianco说：“接受甲状腺功能减退治疗的人往往会增加体重，尽管其原因尚不清楚。如果您有甲状腺功能减退症，通过饮食健康，练习控制部分和定期锻炼保持健康的体重很重要。锻炼身体可以帮助减少抑郁症，这也与甲状腺功能减退有关。