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如果您有外分泌性胰腺机能不全（EPI），您可能想知道如何浏览无尽的根据国家胰腺基金会（NPF）的报告，EPI是一种胰腺不能产生足够的（或任何）必需酶来吸收食物中营养物质的情况。 ）。这可以防止足够的消化，导致体重减轻和营养不良，并引起胃肠不适和腹泻等症状。“
”最难消化的食物类型是脂肪食物，我们在假日季节看到很多食物， “巴尔的摩马里兰大学医学院的助理教授Lance Uradomo医学博士指出， EPI患者通常也有其他健康状况，如糖尿病，这些状况可能会对他们的饮食和饮料产生额外的限制，但他仍然可以在不引发消化道症状的情况下享受季节的庆祝活动。从这些步骤开始：
提前计划
“当你去度假派对时，你应该有选择性的饮食 - 一个你会避免的事情的计划，以及你愿意多吃点东西的事情，“法明顿康涅狄格州健康中心大学医学副教授兼胃肠病科主任John Birk博士说。例如，传递食物，如迷你乳酪和芝士蛋糕，以支持蔬菜棒或水果片。如果庆祝活动在餐厅举行，请在上网前查看菜单，然后选择您可以放心食用的菜肴。你甚至可以打电话要求一个特定的菜肴。
说出来。 考虑告诉派对主持人，你遵循限制性饮食。或者，如果合适的话，“带来健康的东西，”比尔克博士说。你可能不会是唯一一个会喜欢吃假日健康版的人。如果你在外面吃饭，告诉你的服务员你需要准备好没有加脂肪的食物
带足够的药物 根据NPF，推荐使用胰酶替代疗法（PERT）治疗EPI 。根据胰腺癌行动，你必须每餐都吃PERT，以控制EPI。与你一起携带药物，这样，如果你发现自己在意外吃饭的时候，你可以根据需要服用避孕药，Birk建议。
从开胃菜到节日盛宴：知道要服用多少药物。 “胰腺酶的剂量不是一门精确的科学，”比尔克解释说。 “虽然胰酶通常每天三次，也就是餐前半小时开处方，但可根据需要更频繁地服用。一般规则是额外服用一份小吃或开胃菜，并加倍食用大量膳食。“他补充说，他们每天至少可以安全服用四剂，
开胃小菜 Philip Hart，医学博士，哥伦布俄亥俄州立大学胃肠病学，肝病学和营养学系的医学助理教授建议，当你吃零食时，服用50％的处方餐剂量。
- 假日宴会 胰腺“癌症行动”建议将您的剂量分开，以便在一顿大餐的开始时间和一半时间内分半份。 Harts博士说，如果服用额外的药物，记住这一点：虽然食品和药物管理局已经确定PERT在长期使用该剂量时可能变得有害的剂量，但是成人的剂量非常高即使在假期餐时服用双倍剂量也不太可能达到
- 如果您不确定如何调整剂量，请务必与您的医生或药剂师沟通。 不要挨饿
这个技巧可以帮助您防止因饥饿而导致的不良食物选择：在您之前吃一顿便餐参加派对以避免以后暴饮暴食（或者因食用可能引发您症状的食物）。但是，如果在聚会前吃了一顿小餐，然后在派对上再次吃了一小部分，那么这是你日常饮食的一个变化，你可能需要服用更多的食品，Birk说。 “如果你整天都在吃零食，那么每隔四到六个小时（而不是在餐时）每隔一段时间摄取酶就可能是有意义的，”他说。 “间隔投药的效果略低于用餐时间，但仍然有效。”
明智地吃草 对于一个开始时间早，晚点时分，有无数小盘或零食的派对，您通常有三种选择，哈特说：“不断放牧，不断地服用酶，选择零散的零食，或放牧没有酶和接受后果。”Hart最近担任美国胃肠病协会的一个团队的一部分，调查了大约1000名消化健康的人关注。他们发现约有五分之一的人因为他们的状况而避开社交场合。哈特认为，EPI的人不需要避免与朋友和家人进行交流 - 你只需要知道你在吃什么。哈特补充说，如果你正在吃无脂肪的食物，比如水果，那么你不需要PERT。当你的零食盘上充满了坚果和巧克力等更加丰富的食物时，你就可以做到这一点
对酒精很敏感 如果你的EPI与囊性纤维化有关，你可能会享受少量酒精，Uradomo博士说。但是，NPF建议患有其他胰腺疾病的人应该完全避免饮酒，并采取措施保持水分。
睡个好觉
参加派对可能会让您失去日常生活，打断您的睡眠时间表。但根据2014年7月号 当前糖尿病报告
中发表的研究，当人们睡眠不足时，他们可能更有可能按计划吃东西，吃得太多，并且做出糟糕的饮食选择。更重要的是，研究人员观察到，需要定期用药的慢性病患者在这段时间内自我照顾会变得更加松懈。请记住：你不必拒绝邀请，但你应该尽早回家以保证良好的夜间休息。 打电话给医生询问症状。 不要认为有任何新症状或节日派对结束后，EPI会表现出不适。 “如果你正在经历很多痛苦或腹泻，这对你来说并不典型，即使你放纵了，你仍然应该寻求医疗护理以防其他事情发生，”Birk说，“
