可帮助您管理甲状腺功能减退的8个人|

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12甲状腺功能减退的健康食谱

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当您患有甲状腺功能减退 - 甲状腺功能减退 - 您可能会感到疲劳，体重增加，关节和肌肉疼痛，和抑郁症，根据国家糖尿病和消化和肾脏疾病研究所。这就是为什么你需要一个人的团队 - 而不只是一个医疗保健提供者 - 谁可以帮助你管理这些症状。这里是你的甲状腺功能减退症护理团队的主要参与者：

内分泌专家 如果你有甲状腺功能减退症，你的主治医生可能会建议你去看内分泌科医生。美国甲状腺协会（ATA）称，内分泌专家专门研究荷尔蒙状况，并了解最新的治疗方法以及哪些可能对您最有效。内分泌专家将诊断你并帮助你管理你的病情，密歇根州卡拉马祖市Ascension Borgess糖尿病和内分泌中心的医疗主任Michael Valitutto说。 “这也是你的内分泌医生的工作，提醒你这是一个终生的病症，不坚持你的治疗可能会导致你的症状返回。”

营养学家。 “营养师需要参与，以确保您不会吃炎性食物，并获得适当的营养素，如镁和维生素D，”Neil Paulvin，DO，新泽西州Freehold的综合医学专家说。。 2017年1月在实验和临床内分泌学和糖尿病杂志杂志上发表的一项研究发现，维生素D补充剂有助于降低抗桥本甲状腺炎的女性患甲状腺的抗体，这些甲状腺炎可导致甲状腺功能减退。

药剂师。 您的团队需要值得信赖的药剂师，尤其是如果您有其他需要药物治疗的健康问题，Valitutto博士说。 “就像你的内分泌专家一样，你的药剂师会重申如何服用你的甲状腺药物 - 例如空腹，以及如果你错过了一剂药物该怎么办，”他说。你的药剂师也可以提供建议，以改善对治疗计划的依从性。 Valitutto说，或许是关于药剂师的最好的部分，“你不需要为他们的建议付费。”

针灸师。 据我所知，没有什么好的科学可以治疗针灸或修复甲状腺，“Valitutto说。然而，他的许多甲状腺功能低下的病人说针灸有帮助，他认为没有什么坏处。 “即使这是一种安慰剂效应，而且你做得更好，这很好，”他说。 ATA建议您在尝试任何补充或替代疗法（如针灸）之前先咨询医生，以确保它不会干扰您的治疗。

私人教练 运动可以帮助抵制缓慢新陈代谢，应该是你的甲状腺功能减退症管理计划的一部分，Valitutto说。 Valitutto补充说，私人教练可以根据自己的需要，喜好和能力量身定制你的锻炼常规，也可以帮助激励你。

心理学家/治疗师。 发表在罗马尼亚杂志的内科医师在2016年12月发现甲状腺功能减退症女性的抑郁评分高于无症状的女性。根据哈佛医学院的数据，有时抑郁症和甲状腺功能减退症的症状重叠，包括情绪低落，疲劳，对性无兴趣，无法集中注意力。 Valitutto说，心理学家或治疗师可以帮助你解决这些心理健康问题。您和您的医生也可以确定抑郁症的最佳治疗方案。

朋友和家人 “没有什么比重要的其他人/配偶/最好的朋友让我们负责任，”Valitutto说。 “甲状腺功能减退症是一种慢性病，很容易忘记正确服用药物。如果有家人参与，它可以帮助你坚持，“他说。同样，朋友/家人可以鼓励你锻炼，或者更好的锻炼身体，Valitutto补充道。他们可以在你感觉不够好时满足你的日常责任。

冥想/瑜伽教练。 压力对任何人的健康都不利，但如果你患有甲状腺功能减退症，它可能会特别有害。根据美国国家甲状腺机构学会的报告，压力可以进一步降低身体的甲状腺激素产量。许多人通过冥想，深呼吸技巧或瑜伽减轻压力。如果你需要帮助学习这些放松技巧，训练有素的教练可以提供帮助。