您应该能够回答您的肝脏的8个问题|

你可能不会考虑你的肝脏。这就是为什么你应该.Shutterstock

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如果你是一个健康的人，你可能不会考虑一下你的肝脏 - 有充分的理由：这个器官唯一可以吸引注意的是它停止工作。

但是，因为肝脏是一个如此重要的器官，所以对它进行教育是有道理的，特别是如果你有肝脏问题的历史。以下是关于肝脏的八个常见问题的答案。我的肝脏做什么？

作为你身体中最难工作的器官之一，肝脏可以执行数百种功能，包括处理食物和饮料以备后用或消除。 “我称之为您身体的大中枢站，”辛辛那提Mercy Health的胃肠病专家兼首席临床官员G. Anton Decker博士说。我怎样才能保持我的肝脏健康？

吃健康的饮食。因为你的肝脏处理食物和液体并将它们变成储存的能量和营养素，所以不良饮食 - 例如包括长期饮酒的饮食 - 会随着时间的推移而损害肝脏。相反，健康的饮食可以保持你的肝脏正常运作。

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3。什么是最好的饮食要遵循？

美国肝脏基金会建议进食含有所有食物组分（谷物，蛋白质，乳制品，水果，蔬菜和脂肪）的常规均衡膳食。更多的饮食秘诀：

选择高纤维食物，包括新鲜水果和蔬菜，全麦面包，大米和谷类食品。

装载健康蛋白质，这对抵抗感染和治疗受损肝细胞至关重要。您最好的选择：低脂肪或无脂肪的乳制品，瘦肉和豆类，豆类和扁豆等植物源。

• 在加工食品中发现跳过反式脂肪。相反，选择在坚果和种子，鳄梨，亚麻籽，橄榄油和鱼油（或脂肪鱼）中发现的健康脂肪。
• 喝大量液体
• 避免食用大量咸味和含糖食物
• 但是，请注意，如果您患有肝脏疾病，您可能需要遵循不同的饮食习惯。例如，如果您患有丙型肝炎，应该避免含有高含量铁或盐的食物。
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常见感染很多人不知道他们有 4。我还能做些什么来保持我的肝脏健康？ 虽然饮食是关键，但也是通过控制您的份量和定期锻炼来保持体重。原因之一：肥胖与脂肪肝有关，而脂肪肝又可能导致疤痕或肝硬化（特别是如果您患有丙型肝炎），甚至肝癌或肝功能衰竭。如果你超重，设定一个目标，稳定地减少你目前体重的10％ - 只要确保避免时尚饮食，导致你减肥太快，这可能会拉伤你的肝。

你也应该限制酒精，可引起肝硬化，女性每天喝一杯，男性两杯。即使你曾经是一个较重的饮酒者，并已经减少或消除了酒精的摄入量，但这种伤害可能会在几年之后才会显现出来。 （如果你过去饮酒过量，一定要告诉你的医生;你的提供者可能想测试你的潜在肝损伤，Decker博士说。）

还要避免其他危险行为，如滥用 - 对抗药物，如对乙酰氨基酚，一种止痛药，如果在短时间内大量服用，可能会造成损害。美国食品和药物管理局建议成人每天摄取量不超过4000毫克（mg）。

最后，您可以通过限制性伴侣的数量，避免鼻内和IV药物滥用以及使用未经消毒的针头进行身体穿刺或纹身，从而降低丙型肝炎和乙型肝炎造成肝损伤的风险。如果我的肝脏不能正常工作，我会注意到什么症状？

如果您的肝脏有问题，您可能会遇到以下情况：

慢性疲劳

消化道问题如恶心和呕吐

食欲下降

• 深色尿液
• 黄疸（皮肤和眼睛发黄）
• 6。哪些测试可以告诉我是否有什么不对？
• 您将开始进行一项称为肝功能测试的血液测试，该测试可以检测您的肝脏是否泄露了异常水平的酶 - 这表明某些事情是错误的，Decker说。但是“进行正常的[肝脏]功能检查并不能保证你的肝脏是健康的，特别是如果你有一段历史引起你对肝脏的担忧，”Decker说。相反的情况也可能是正确的：异常测试结果并不一定意味着您有肝脏问题。即使是暂时的疾病 - 如严重感染，妊娠和肌肉创伤等等 - 也会改变测试结果。根据您的病史和症状，您的医生可能会决定进行更多的检查，包括超声波，CT扫描或MRI。
• 7。我应该测试丙型肝炎吗？

Decker说，了解丙型肝炎风险很重要，特别是因为病例的流行似乎在增加，并补充说这可能是更好的检测结果。根据疾病控制和预防中心（CDC）的数据，事实上，在过去的五年中，丙型肝炎新发病例几乎增加了三倍。丙型肝炎是一种传染性肝病，主要通过接触感染病毒的人的血液传播。疾病预防控制中心估计，多达390万人患有慢性丙型肝炎，这意味着该病毒已经发展为长期疾病。大约75％至85％的感染丙型肝炎病毒的人会发生慢性感染。

增加丙型肝炎风险的因素包括：

在生命中任何时候使用鼻内或静脉注射药物

接受在1992年以前输血或器官移植

在1987年之前接受血液凝固问题的治疗

正在进行长期血液透析治疗

• 拥有多个性伴侣
• 如果您属于上述任何一类，你的医生会推荐一个血液测试来筛选病毒。疾病预防控制中心还建议，所有出生于1945年至1965年之间的人或婴儿潮出生者至少进行一次测试。
• 8。如果我被诊断为某种类型的肝脏疾病，我的预后是什么？
• 肝脏疾病有很多种类，如非酒精性脂肪肝疾病，病毒性肝炎（包括丙型肝炎）以及遗传性疾病如威尔森氏病和血色病。一般而言，所有这些疾病如果得到妥善处理和治疗，具有良好的长期疗效，无论是体重减轻，药物治疗还是饮食改变。事实上，所有的病毒性肝炎疾病都是可以治疗的，并且因为丙型肝炎治疗非常有效，大多数人可能能够从身体中完全消除病毒。
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