自从首次诊断以来我所了解的甲状腺功能减退症

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两年前，当Ellen Albertson，PhD，RDN，CD被诊断为甲状腺功能减退时，她真的不想服药来治疗她的病情。佛蒙特州的伯灵顿心理学家，营养学家和经过认证的健康教练认为，她可以通过调整饮食习惯和改变其他生活方式来自己解决症状。

她错了。 “不管我做了什么，我都无法把引擎转过来，但是当我最终决定服用药物时，我立即感觉好转了，”她回忆道。 “我希望我在初诊时已经开始服用。”

Albertson并不孤单。数百万人患有甲状腺疾病，包括甲状腺功能减退症。起初，他们可能不熟悉条件或如何管理。但是，可以快速了解哪些是有效的，哪些不能。以下是甲状腺功能减退症患者的三件事情，他们说他们在诊断后了解了这种情况。

甲状腺药物通常需要调整

甲状腺是位于颈部基部的蝴蝶状腺体。它的任务是制造甲状腺激素，控制身体的许多活动，包括燃烧卡路里的速度和心跳的速度。甲状腺功能减退时，会出现甲状腺功能低下并且不能产生足够的甲状腺激素，导致身体许多功能减慢。根据美国甲状腺协会的报告，它通常用替代性甲状腺激素治疗，大多数人需要继续服药，

. Albertson很幸运，她发现药物的正确使用剂量相对较快，但这并非常态

“许多人在开始接受甲状腺激素替代治疗时可能会感到沮丧，因为在我们得到正确的剂量之前可能会进行大量的试验和错误，”医学博士Melanie Goldfarb说。美国加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心约翰韦恩癌症研究所的内分泌肿瘤计划。 “服用药物可能需要三到四周的时间才能生效，也需要一段时间才能达到正确的剂量。”

你的医生应该测试你的促甲状腺激素（TSH）水平约为6到根据国家糖尿病和消化和肾脏疾病研究所的数据，在开始治疗八周后进行必要的调整。每次剂量调整后，您的血液都必须重新测试。一旦达到稳定的剂量，测试就不那么频繁了。“一旦你找到合适的剂量，你就需要保持这个剂量，并坚持使用同一品牌或一般激素，”博士博士Goldfarb说。 “如果你改用不同的版本，你可能需要调整剂量。”

药物应该是一个早晨仪式

对于印第安纳州宾夕法尼亚州印第安纳州县旅游局的会议助理Maria Lawer Jack而言，有时间学习何时以及如何服用甲状腺药物。现在，她把它归结为一门科学。 “我每天都在同一时间服用避孕药 - 在进食前30分钟，最好在进食前30分钟，”杰克说，他于1997年被诊断出来。她一早起床并服用药物就会服用药物她的早餐与她一起工作，让合成荷尔蒙有时间踢。

“把药物放在你的床头柜上，所以你记得每天早上服用它，这成为一种习惯，”Goldfarb建议。为了帮助甲状腺药物更有效地工作，“在服药4小时内避免补充纤维素，钙，铁和多种维生素，”加州大学洛杉矶分校David Geffen医学院的内分泌学家和医学助理教授Stephanie Smooke Praw博士说。洛杉矶。这些都会影响血流中甲状腺激素药物的生物利用度。生活方式调整帮助

虽然药物治疗是甲状腺功能减退症的重要组成部分，但生活方式的改变以及社会支持和甲状腺功能减退症的教育也可以使不同的。

学习倾听你的身体可以帮助加速甲状腺功能减退症的学习曲线，Albertson说。她在诊断前每天锻炼六小时，现在每天锻炼大约一小时。 “我不得不缩小它，”她说。 “我也减少了咖啡因和糖。咖啡因和糖给你一个暂时的提升，但太多可以让你的能量过山车，你有能量，然后你崩溃。我想要一个更稳定的能源供应。“

改变饮食不会治愈甲状腺功能减退症，但饮食均衡的饮食可以促进身体健康，Goldfarb说。由于甲状腺功能减退症是一种长期的疾病，因此寻找一位适合自己的医生并与他们讨论任何生活方式的改变非常重要，她补充道，保持积极和学会爱自己也会对如何改善生活方式产生巨大影响。你觉得，佛蒙特州的一位家庭母亲和博主Ashley Kusi说。 2015年8月被诊断为甲状腺功能减退症后，她很快意识到支持治疗这种疾病至关重要。 “甲状腺会影响你体内的一切，有时它会变得难以抗拒，”她说。 “支持系统很重要。”

最后，Goldfarb认为，了解自己的状况也很重要。她说：“许多人对甲状腺以及甲状腺疾病的诊断知之甚少，直到他们被诊断为甲状腺疾病。内分泌学会，美国临床内分泌学家协会和美国甲状腺协会等组织提供了在线信息，以帮助您扁平化学习曲线。