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研究表明，那些保持良好卫生习惯的人生病的频率比那些在咳嗽时不定期洗手或捂住嘴的人要少。因此，如果在感冒和流感季节期间有一个小费要认真对待，那就要在洗手池中洗手。
一些卫生统计
2011年由卫生委员会进行的一项调查，这是一个旨在减少传染病传播的国际组织疾病，观察了12个国家1000多人的卫生行为。结果发现：
- 报告关注良好礼貌（例如掩盖口腔以防止咳嗽或打喷嚏影响他人）的受访者报告避免感冒和流感的可能性高2.5倍。
- 经常洗手的人比没有洗手的人可能报告的健康水平高出两倍。
- 女性经常用肥皂洗手的可能性是男性的1.6倍，而他们的可能性是男性的1.3倍经常清洗家居表面
- 55岁以上的人比年轻人用肥皂洗手的可能性高1.6倍
外卖？个性和生活方式因素似乎在洗手习惯中起作用。根据美国部门的数据，每年有20％的美国居民患上季节性流感，如果跳过水槽是您本能的直觉，请阅读下面的提示以应对冲动。
使用良好卫生规避疾病
健康和人类服务。约有20万人因流感住院治疗，无数人在季节内出现咳嗽，抽搐，充血和其他感冒症状。
“80％的感染通过直接和间接接触传播，”传染病专家说。 Philip M. Tierno Jr.博士，纽约纽约大学Langone医学中心临床微生物学和免疫学主任。他还是卫生委员会的美国代表。他解释说，直接接触意味着通过咳嗽和打喷嚏吸入别人的疾病。当你触摸一个像键盘一样的表面，然后触摸你的眼睛，鼻子或嘴巴时，就会发生间接接触。那么，洗手习惯不好的人又该做什么？
防止感染传播的最佳和最经济的方法是定期和适当的洗手。但事实证明，我们做得不够。事实上，定期洗手是一项挑战，即使医护人员在患者接触之前和之后并不总是遵守关于洗手的规则，但2011年 健康事务 的研究发现。尽管您的个人洗手习惯可能会防止家中感冒或工作或学习失去工作，但在医院的儿科重症监护病房（PICU）洗手可以挽救生命和金钱（每名病人约12,000美元），而研究发现
“只有大约50％的人在进出房间时保持良好的卫生习惯 - 我们的计划使其达到约80％或90％，”食物与营养医学官员Brad Harris博士说。哈里斯博士领导了 卫生事务 报道的研究，希望了解能够改善卫生保健工作者的手部卫生状况以保护患者的安全。每个人都可以带回他在这个过程中学到的经验：
Harris和他的团队发现，成功的手部卫生的关键是：
- 便利。“如果您方便，[洗手]哈里斯表示，合规将不会过多。将酒精类手部消毒剂放在工作站附近可改善PICU的手部卫生。在家中，这可以转化为将手部消毒剂分配器放置在各个房间中或携带较小的瓶子供个人使用。 （请记住，任何肥皂都可以 - 你不需要购买抗菌品种。）
- 问责。 Harris和他的团队确保所有员工都知道他们会被遵守并为他们的手部卫生负责。家长可以将这一理论应用于使用图表上的星星的孩子，以奖励良好的手部卫生选择。顶部的支持。 Harris说，知道医院的最高管理层支持手部卫生协议对PICU有所不同。在家里，这意味着父母双方都应该表现出良好的手部卫生。
- 提醒。 哈里斯和他的团队提供了手部卫生标志，然后定期改变它们以保持信息的新鲜。
- 唱歌为确保您洗得足够好，唱歌或哼唱“生日快乐”两遍。这应该让您接受建议的20秒钟的洗手时间。
- 何时洗手 作为一般规则，请在以下情况下洗手：
做饭或点心（前后）
使用厕所（之后）
- 照顾伤口（前后）
- 吹鼻子，咳嗽或打喷嚏（之后）
- 使用动物或动物体液（之后）
- 处理垃圾（之后）
- 照顾生病的其他人（之前和之后）
- 更换尿布（之后）
- “认真负责的人确实在进食前自动洗手或在处理脏物后，“Tierno博士说，
- 含酒精的手部消毒剂至少含有60％的酒精可以杀死细菌，但如果双手清洁干净，它们的效果最佳。所以传统的肥皂水洗应该是你的第一道防线。并记住在手指和指甲下面清洁。如果您担心皮肤变干，请在洗完后使用洗手液。
另一种有助于降低感染风险的方法是全天避免接触眼睛，鼻子和口腔。如果你必须接触它们，首先要彻底洗手
“只要你正确地洗手，你的手上什么都不重要”，Tierno说，“
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