Blythe Danner只是在做好母亲和祖母的工作 - 从当地商店应某个成年子女的要求，捡起一件遗忘物品 - 当时这个平凡的任务在这位68岁的女演员中引起了惊人的情绪上的共鸣。“丹纳尔坦言，”当你有一些自满的成年子女时，需要这么好。“ “所以我在想：'我能做到这一点是不是很棒？'”
为了避免你认为她是最后一分钟的杂货店的追捧者，那一刻对Danner（两个妈妈，两位祖母，已故导演的妻子布鲁斯帕特洛），因为她上个月透露她是估计有1000万美国人中的一员，患有骨质疏松症，这种疾病会导致骨骼变弱，使他们容易骨折。事实上，根据美国健康和人类服务部的统计，50岁以上的女性中有一半会患上与骨质疏松有关的骨折，这种损伤会导致严重的慢性疼痛，丧失活动性和独立性。骨质疏松症的骨折甚至与死亡风险增加有关
Danner第一次怀疑她几年前摔伤时可能患有骨质疏松症这一事件“让我意识到我应该尽我所能来加强我的骨头“。
Blyt他对格温妮丝的信息（和女人无处不在）
你会认为像丹娜这样的好莱坞老手已经过着非常健康的生活方式，但她承认自己的健康并不总是在她头脑中。 “我觉得很调皮，但我有时候会不小心，”她说。 “但是骨质疏松症是一种沉默的疾病，而且妇女在骨头破裂之前通常不会知道它。”
这就是为什么Danner引发女性特别是她的女儿Gwyneth Paltrow之间的对话的重要性，一年显示她有骨质减少，或骨质流失的早期迹象。 “她现在已经解决了这个问题，但我们谈论的更多关于健康的事情，而不是我们对娱乐圈的看法。通过她的网站Goop，她很好奇。对我而言，最重要的是要保持好奇并继续接受教育，“她说，”为了传播对骨质疏松症的认识，Danner正在帮助推出Act2ReduceFractures.com，这是一个由骨折风险信息网站联合赞助的Amgen，American Bone Health，全球健康生活基金会和老年妇女联盟
“并非每一种药物都适合每一位女性，而且有很多选择，我们只是想鼓励女性做得很彻底，一个真正的计划与他们的医生，“丹纳解释说，注意到生活方式的变化，如饮食和锻炼，也是管理条件的重要组成部分。
丹纳的运动大修
自丹尼尔的骨质疏松症诊断是一个规则锻炼计划，而不仅仅是锻炼：她已经学会了做步行等负重活动的重要性，通过强迫你的肌肉骨骼系统抵御r抵抗或引力，从而增强力量。 “你可以游泳并做所有这些其他的事情，但你需要真正触底并获得影响，”Danner解释道。 “
为锻炼而挤压时间对于有三部即将到来的电影（
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Lucky One 和 分离 ）。然而，她相当勤奋，每天至少步行30分钟 她甚至想出了一些创造性的方法来将力量训练融入她的生活中。 “如果我外出购物，我会一直带着其中一种可回收的包装袋，”Danner说，并补充说，她从不使用塑料（“这是一个不允许的”）。 “我会把一半的杂货放在那里，一半放在我的钱包里，这样我就能平衡它，这就是我无论身在何处都能让我的负重走路的原因。” 骨骼友好的饮食 至于饮食，Danner重点介绍富含维生素D和钙的促进骨骼营养素的食物。她尤其喜欢绿叶蔬菜等植物钙源。她要去的是羽衣甘蓝，她在她的花园里长大。“
”人们有时会把羽衣甘蓝放在羽衣甘蓝上，但是如果你制作羽衣甘蓝的薯片，那么它们很棒，“她说。她的小窍门：撒上一点盐，胡椒粉和你选择的香料，然后慢慢烤，直到松脆。 “这真是太棒了，”她说，“不管她是在偷偷摸摸地锻炼身体，确保她为自己的饮食添加了大量的绿色，或者继续与她的生活中的女性进行健康交谈，丹娜致力于新的， “我不想成为那些太早使用步行者或手杖的伤心女士之一，”她说。 “我这样做确实是强制性的，因为我想成为一个活跃的祖母。我想继续演戏 - 这样我就想死在舞台上，“她有些戏admit地承认。 “那将是我的梦想。”
