简介
心力衰竭的首要危险因素是冠状动脉疾病[CAD]，糖尿病和高血压。
心脏衰竭的最佳预防措施是每年对医生进行检查，每月检查自己的身体如果你出现胸闷，头晕或气短的心悸或心律不齐，那么请当天去看医生。
健康的心脏可以接近，Stephanie Moore医师表示。 ，马萨诸塞州总医院（MGH）波士顿心脏，血管和卒中护理的心力衰竭和心脏移植计划研究所的心脏病专家。摩尔擅长心力衰竭，心脏移植和心室辅助服务，她认为女性应该积极地确保自己保持心脏健康。
以下是她关于如何让自动收报机保持良好状态的建议 - 以及
日常健康：您认为哪些预防措施可以帮助女性保持心脏健康？
Stephanie Moore，MD：
有史以来最好的一句话是“一盎司的预防值得一英镑的治疗“。这意味着良好女性的第一步应该是去看医生，以确定你的胆固醇，血压，BMI（体重指数）和空腹血糖，并讨论你目前的活动水平。
医生还可以评估您的家族病史，将其添加到您的风险因素公式中。一旦你的医生也认为你健康，你就正式进入预防类别。 最好的预防措施是与医生进行年度检查，并每月与自己一起检查。在你的“自助检查”中，你需要检查你的生活习惯：
每天尝试运动30分钟或者采取1万步。
蔬菜和水果是让健康的维生素和矿物质进入你的最佳途径身体。你的身体需要必需的营养物质来抵御疾病。
- 保持健康的BMI，如果中间体重增加会增加蛋白质并减少碳水化合物
- 盐罐可能会上路;我们美国人的饮食中含有大量盐分，盐分过多会导致高血压。
- 知道心脏病发作和中风的警告信号，不要忽视它们。
- EH：哪些因素会使女性处于危险之中心脏衰竭？
- Dr。摩尔：心脏衰竭的首要危险因素是冠状动脉疾病[CAD]，糖尿病和高血压。预防沉默危险因素糖尿病和高血压是非常重要的。你的空腹血糖应低于100毫克/分升，血压最好低于130/80毫米汞柱。
EH：这些因素是否使女性有罹患中风的风险？摩尔：
这些是中风和任何血管疾病的主要风险因素。非裔美国女性患糖尿病和高血压的风险高于白人女性，当他们有这些风险因素时，他们患心脏病和中风的风险更高。种族和种族在心脏病发作和中风风险中发挥作用。良好的饮食和锻炼的好处超出了身体。在精神上，那些有健康习惯的人也有较少的抑郁和较好的睡眠习惯。 EH：女性心律不齐可能是心房颤动（afib），她会问她的医护人员吗？摩尔：
没有比经历你的第一次心悸或心律不规律更可怕的事了。几乎每个人都会在他们的生活中的某个时刻体验到他们。
如果您在胸部疼痛，头晕或气短时出现心悸或心律不齐，您需要在当天看到。如果这些事情孤立地发生并且稍纵即逝，请与您的医生预约检查。 当我们变老，出现压力，睡眠不足和饮用过量含咖啡因的饮料时，心脏的额外节拍会更频繁地发生。它有助于记录他们何时发生的日记，并随身携带到预约中。在你预约时，你可能会问你是否需要任何额外的测试或实验室。你想确保你的甲状腺功能正常。
EH：除了家庭医生之外，妇女何时需要咨询心脏病专家？
Dr。摩尔： 主要照顾者是您的医疗保健的看门人，所有转诊都由该医师开始。任何有关您心脏健康的预约都会收取费用，询问您的服务提供者您是否需要心脏病专家来看您。当初级保健医生进行一些初步测试并将您引荐给次专科医生时，这非常有用。
如果您有心脏病的早期家族病史或难以控制的症状，可以提前向心脏病专家介绍。最好是看到真正的第二种意见subpecialist比相信谷歌博士。互联网既有帮助又有害。您的医生通常需要根据您的情况解释信息。
