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尽管找到一种新的爱好永远不会太晚，但是当您开始一项活动期间，您的大脑受益最多中年
研究参与者参与各种艺术活动，包括陶瓷，绗缝，木工和绘画。
使用电脑在晚年玩游戏或上网冲浪可以将您的认知减退风险减半
在中年追求爱好可能不仅仅是无聊。最近Mayo Clinic的一项研究发现，那些参与和坚持中年创造性和社交活动的人在80岁中期可能保持更好的大脑功能，而不是那些不这样做的人。
研究人员询问256位85岁的老年人或更老的他们带领的生活方式以及他们在中年和晚年的爱好，然后在四年左右的时间内测量每位参与者的轻度认知功能障碍的进展情况 - 一种常见的痴呆前兆。
“最大的好处[我们]观察到了那些在中年开始[创造性和社会]活动并持续到后期生活的人“，2014年4月研究的主要作者，罗切斯特梅约诊所流行病学和神经病学教授MB ChB的Rosebud Roberts说，明尼苏达州
根据阿尔茨海默氏症协会的统计，截至2015年，超过85岁的美国人中有超过三分之一的人患有阿尔茨海默病，而这一数字预计只会随着婴儿潮一代的年龄增长而增加
“Thi因为它表明你的生活会改变你患阿尔茨海默氏症的风险，“得克萨斯大学圣安东尼奥分校科学与生物学院院长乔治佩里博士说。的阿尔茨海默病杂志。 “与你想象的相反，这不是预先确定的。你可以做一些事情来降低风险。“
该研究发表在神经病学杂志上，随后是梅奥诊所正在进行的老龄化研究的参与者。那些从事中年和晚年艺术，手工艺和社交活动的人比那些参与程度较低的参与者分别有轻度认知障碍的风险显着降低 - 分别为77％，45％和55％。更重要的是，那些报告在晚年定期使用计算机的人显示，轻度认知功能障碍风险比那些没有这种风险的人低53％。
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主题报道的艺术和手工艺活动范围很广，包括陶瓷，绗缝，陶器，缝纫，木工，绘画，绘画和雕刻。社交活动包括与朋友一起去看电影，戏剧，音乐会和活动。科学家认为，创造性和社会活动有助于在大脑中的神经元之间建立新的联系，并协助脑细胞维持其功能，例如：我们的年龄，Lyn Geboy博士，环境老年学家，Cygnet Innovations Group的一位医疗顾问，密尔沃基的一家医疗咨询公司，负责设计支持老年人，他们的家人和痴呆症患者的项目。“
年的谚语”使用它或失去它“完全与大脑相关”，Geboy博士说道。
开始一项新的爱好永远不会太迟：在晚年开始创造性活动的参与者也表现出降低认知衰退的风险，但研究人员发现那些在中年时期开始进行艺术，手工艺和社交活动的人最受益。
“研究的整体含义是在50岁前开始[创造性活动]并在整个生命中继续下去，“罗伯茨说，”
但是这个问题需要更多的研究。正如梅奥诊所研究报告所指出的那样，积极参与创造性和社交活动的人可能仅仅是精神健康的;这项研究的结果显示这些活动之间的相关性和轻度认知障碍的风险降低，而不一定是因果关系。
也就是说，寻找新的激情很少会带来负面影响，尤其是在退休后。有足够多的创意和社交爱好来满足每一种兴趣，为什么不尝试新的东西？“
关键是要做适合自己生活方式的事情。”罗伯茨说。
如何发现新兴爱好
Geboy优惠这些简单的诀窍可以找到一个新的创意出路，以便随着年龄的增长保持您的头脑健康和参与：
访问您的娱乐中心或高级中心。
如果您自己尝试新事物的想法看起来令人生畏，那么这是一个优秀的地方开始。许多社区都有娱乐和/或高级中心，每天提供长长的令人兴奋的活动列表。找到你附近的老年中心，然后看看活动产品，其中可以包括从步行俱乐部到讨论组的所有活动。
- 访问当地的博物馆。 不要只是做一个快速的演练。花些时间看看展品。考虑你喜欢或不喜欢的原因。注意你发现哪些艺术或信息，特别鼓舞人心。
- 上课， 绘画，针织，制作陶器，创意写作，甚至烹饪 - 主题可以是任何你感兴趣的东西。专注于学习这项新活动，而不是制作“完美”的最终产品
- 扮演记者的角色 访问你的配偶，家人或朋友，询问他们最喜欢的参观地点以及为什么，他们最喜欢的童年记忆，或者他们仍然喜欢学习的技能，他们的答案可能会激励你写一篇短篇小说或诗歌
- 尝试一种新的体育活动 曾经想学习舞蹈跳舞，成为瑜伽士，甚至去跳伞？抓住一天！为了放大乐趣，请朋友与你一起学习
