2012年3月22日，星期四（HealthDay新闻） - 说到减肥，说'我不'可以增加控制感，新的研究表明，拒绝某些美味时所选择的词语可能会影响你是否能抵抗诱惑，例如，当提供一片馅饼时，用“我不要”这个词回应会增加可能你会坚持你的饮食习惯，而不是说“我不行”。“无论是在后门的水牛翅膀还是在感恩节晚餐桌上堆积的卡路里，都是你的失败，帮助只是一对夫妇“合作者Vanessa Patrick和Henrik Hagtvedt写道，”这种见解是基于这样一种观点，即'我不能'诱惑本身就意味着剥夺和丧失放弃某种理想的东西，“休斯顿大学和波士顿大学的研究人员在杂志新闻稿中解释说。
另一方面，哈nd，他们说，“我不”的策略显示出决心和赋权。在进行这项研究时，研究人员将30名女性分配到三组中的一组，并跟踪他们10天。每个小组都接受拒绝食物的单一策略：“我不”，“我不能”或“只说不”。这项研究发表在
消费者研究杂志
揭示了'我不'的策略促进了人们对自主，控制和自我意识的感受。这种策略也对他们的长期行为产生了积极的变化，比如重新开始减肥。“”这项研究最棒的地方在于它提出了一个简单，直接且易于实施的策略，最重要的是……它的工作原理，“作者总结道，”
