Omega-3s的益处 - 提示 - 理解 - 高血压

为什么它们对你有好处？在鱼和某些植物油中发现的Ω-3脂肪酸对于健康的大脑生长和发育至关重要。它们还可以帮助保护身体免受某些疾病和病症的侵害。

以下是马里兰大学医学中心提供的一些健康益处：

降低坏胆固醇和提高胆固醇水平。

• 降低高血压
• 预防心脏疾病，降低心脏病发作风险
• 降低卒中风险
• 帮助控制糖尿病
• 减轻关节炎疼痛
• 重量援助
• 防止骨质疏松
• 降低精神疾病如精神分裂症，抑郁症和躁郁症的风险

最后更新：2007年10月