如何阻止坏的咳嗽：昼夜咳嗽|

没有单一证明的咳嗽治疗方法，但有几种药店和家庭疗法值得尝试。当你处理咳嗽时，喉咙发痒在最糟糕的时候出现。当你想要度过一天时，咳嗽会感到不舒服和烦人，夜间出现的咳嗽也会干扰你的睡眠。那么，怎样才能从顽固咳嗽中获得急需的休息？

“无论你做什么，大部分咳嗽在几周内消失，”医学博士Olveen Carrasquillo博士说。迈阿密大学米勒医学院。他指出，咳嗽补救措施是传统上缺乏科学证据的领域。患者的试错似乎导致了最佳的解决方案。 “我所有的病人至少有一次咳嗽补救，他们发誓对他们有效”，Carrasquillo博士说，

尝试这些缓解咳嗽的补救措施 - 你一定会找到一个可以解决问题的方法。 > 10种方法来阻止咳嗽昼夜

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当您的咳嗽阻止您关注日间任务（并可能分散您的同事）时，这些技巧可以帮助驯服黑客：

试用祛痰药。

非处方（OTC）咳嗽药物与枸橼酸甘油酯等祛痰药通过清除粘液和其他分泌物产生咳嗽起作用，以便您可以呼吸更容易

1. 服用止咳药非处方咳嗽药通常含有右美沙芬，这可能会暂时缓解干咳，咳嗽的危险
2. 啜饮绿茶热茶已成为止咳药数百年。 2014年8月在
3. 微生物学前沿上发表的一篇综述文章得出结论，富含抗氧化剂的绿茶也可以帮助保护身体免受包括流感在内的病毒和细菌感染。加入蜂蜜以获得额外的舒缓（参见下面的夜间提示） 保持水分 获得足够的液体总是一个好主意，当感冒时更加如此，因为保持水分有助于使粘液变薄并使咳嗽更有效，并可能有助于抵抗感染。水是理想的，但也能舒缓鸡汤。
4. 吸入锭剂咳嗽滴剂有助于舒缓干燥的喉咙，减少咳嗽的冲动。没有含片？
5. 为了帮助您获得所需的休息，请尝试以下夜间补救措施来平息咳嗽：喝点蜂蜜。

蜂蜜一直用作一个家庭咳嗽补救的年龄，研究表明，给孩子的蜂蜜减少他们在夜间咳嗽。事实上，蜂蜜和含有右美沙芬的药物一样好用。但是，由于可能的杂质和婴儿肉毒中毒的风险，不建议1岁以下的儿童使用蜂蜜。

1. 用蒸发器将咳嗽消除。使用蒸发器或加湿器可以增加空气中的水分，可以滋润你的气道，有可能减少干咳的咳嗽将你唤醒的可能性。 （这也可以提供白天的咳嗽救济;无论你在哪里度过最多的时间，例如在你的办公室或家庭房间里，都要设置它。）
2. 在你休息的时候抬高你的头部抬高头部睡觉可以减少咳嗽来自鼻后滴注。这样睡觉也有助于缓解会引起咳嗽的GERD（胃食管反流疾病）。
3. 涂抹蒸气当你还是小孩的时候，你的母亲或祖母在你的胸部摩擦同样的薄荷脑香味的唇膏可以帮助清除鼻腔，这可以帮助缓解夜间咳嗽。它对你的孩子仍然很好。
4. 切换到夜间咳嗽公式。这些版本的祛痰药和咳嗽抑制药通常都含有抗组胺剂，这会让你在工作时昏昏欲睡 - 在夜间服用，然而，它们会帮助你停止咳嗽，让你在早晨感觉更好。最后和重要的提示：如果你不能动摇你的咳嗽，请去看一位家庭医生。 Carrasquillo说：“应该检查持续性咳嗽是否消失，因为它可能是更严重的迹象，如慢性鼻窦炎，胃酸反流，哮喘，支气管炎或肺炎，”Carrasquillo说。