听取医生的心房颤动诊断可能会让你感到担心生活质量，但是有好消息。对于大多数患有心房颤动的人来说，日常生活不需要太多变化，克利夫兰诊所心房颤动中心外科主任兼 Heart 411的作者Marc Gillinov医师表示。 心房颤动不是通常会危及生命，但心律失常患者需要防止并发症，如中风。“我们有两个目标：让您的心脏恢复正常节律，预防中风，”Gillinov博士说。你的医生可能会开药，比如血液稀释剂，以预防卒中。还有一些细微的心房颤动需要改变，不仅要控制AFB，而且要更健康。
正确饮食
保持健康的体重是管理心房纤颤的重要部分。如果你需要减肥。无论你是节食还是维持，都要吃一大堆蔬菜，水果和全麦食品，以遵循心脏健康的计划。跳过可能导致高血压的咸味食物，以及医生说可能会干扰您的药物的任何其他食物。 Gillinov说：“咖啡因一度被认为是afib的触发器，安全适度，”限酒精“ 过量饮酒和暴饮可能引发心房纤颤。 “甚至还有一个术语 - 假日心脏综合征，因为人们往往假期过度，”麻省总医院心房颤动项目主任医学博士穆萨曼苏尔说。在一个健康的个体中，纤维化可能是暂时的，但在其他情况下，纤维化可能会持续很长时间，导致充血性心力衰竭或中风。
停止吸烟 没有其他方式可以说：尼古丁会加重非洲裔美国人和吸烟是心脏病的主要危险因素
定期锻炼 “如果心律控制，大多数房颤患者不需要限制体力活动，”Mansour博士说。 “一些疲劳患者可能会感到疲劳，需要改变他们的生活方式，但普通人不需要放慢速度，无论是每天30分钟的步行或者每周在健身房上课，定期将身体活动作为日常生活的一部分心脏颤动
如果需要，修改您的工作 如果您的工作涉及繁重的活动，您可能无需对工作进行更改以管理心房纤颤改变，但可以与医生讨论可能的修改或极度紧张的情况
处理压力 教育你自己的爱好，应该可以减轻对你的健康的恐惧，焦虑和压力，你知道得越多，你就会感觉越好。控制，“曼苏尔说，”如果压力可能引发心房颤动发作或使其更加恶化，因为我们知道压力可以对身体产生什么影响，这并不令人惊讶。“为了缓解压力，计划一些时间来放松和练习放松技术。
注意f当你在旅途中疲劳。 旅行不应该是一个问题，除非疲劳减慢你的速度。大多数患有肺衰竭的人都会继续开车，但如果您遇到严重症状或头晕目眩，请停车。曼苏尔说：“有些人可能会感到疲倦，并且觉得有必要在下午小睡一会儿。”
赶快睡觉。 当睡眠期间呼吸暂停时，睡眠呼吸暂停可导致无力。他补充说，“如果你患有心房纤颤，应该控制睡眠呼吸暂停，这很重要。”
大步走进性行为。 Mansour说，你可能没有性活力，但是大多数房颤患者可以如果他们的心律被控制，则导致正常的性生活。
保护你的大脑 这意味着控制你的心律并在必要时采取血液稀释剂以减少中风的可能性，Mansour说。
通过练习健康的生活方式，你可以更好地避免导致中风的并发症，享受高质量的房颤患者 - 最小的限制。请记住每个人的心房颤动是不同的。与你的医生密切合作，以便在必要时调整治疗方案。
