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如果您是生活在膝关节骨性关节炎（关节炎的磨损形式）的数百万美国人中的一员，找到一双支持鞋的鞋非常重要。
以对软骨和其他关节组织的逐渐损伤为标志，骨关节炎是最常见的关节炎类型。根据关节炎基金会的资料，膝关节骨性关节炎患者在移动关节并且无法步行或爬楼梯时会感觉到“刮擦”的感觉。
有些鞋子会影响膝关节骨性关节炎的症状，疼痛和进展。 。在选择鞋类时，请考虑这些专家建议。
木<
- “对于骨关节炎患者来说，木may可能不是一种理想的鞋类选择，因为它们会在膝盖上放置高负荷，”纳加Shakoor博士，芝加哥拉什大学医学中心的风湿病学家和医学教授。她表示，联合负荷是指活动期间施加在负重或承重关节上的力。 “你想减轻膝盖上的负荷，而不是增加它。”高跟鞋，高跟鞋和其他高跟鞋
- “一般来说，如果膝关节骨性关节炎，脚后跟是一个不行，”Dr Shakoor说。根据2015年3月在整形外科研究杂志 上发表的一项研究，这些类型的鞋甚至可能增加患骨关节炎的风险。研究人员分析了14名女性的走路模式，发现高跟鞋走路会使膝盖承受额外的负担，这可能会导致膝关节骨性关节炎。 “脚跟会增加膝盖的负荷，”沙库尔说。 “即使是为舒适而制造的楔子也能增加负担。”她对那些不会放弃高跟鞋的骨关节炎女性的建议？尽量只在特殊场合佩戴，而不是每天佩戴。 “对膝盖的损伤是累积的，”她说，“ 支撑运动鞋
- 不管你信不信，支撑性很强的鞋子可能不是避免膝关节骨关节炎症状的最佳方法。 “你不需要太多的足弓支持，”沙库尔说，“你需要旋转，并且过多的足弓支撑阻止了这一点。”她解释说，旋前是脚在滚动时的向内运动;该运动分配冲击力，因此不会有任何单个关节过度损伤。适用于膝关节骨性关节炎的最佳鞋
柔软，柔韧的运动鞋
- 寻找柔软，平整，灵活的运动鞋或步行鞋，旨在模仿生物力学赤脚走路。这是2013年5月在关节炎和风湿病 杂志上发表的一项来自芝加哥拉什大学医学中心的研究的主要发现。在这项研究中，16名膝关节骨性关节炎患者穿着特制的移动鞋，模仿赤足行走，每周六天，每天六小时。研究人员发现，参与者改变了他们走路的方式，这改善了膝关节的负荷，即使移动鞋不再被磨损时，他们发现。“这些鞋是膝盖骨关节炎的不错选择”沙库尔说。 “ 柔软且灵活的正装鞋
- 如果您患有膝关节骨关节炎，请”寻找柔软且柔软的正装鞋，以便扩张并且不会收缩足部和原因脚痛或其他问题，“Shakoor说。她说，只要确保避开僵硬的礼服鞋，人字拖鞋
- 这些对膝关节骨性关节炎有益，但有一个警告：“机械上，它们并不坏，但它们可能会导致跌倒，“沙库尔说。对于膝关节骨关节炎的老年人尤其如此。如何购买鞋子
- 一般来说，沙克尔说，如果您患有膝关节骨性关节炎，鞋的主要品质包括：简约（想想：赤足）
最小足弓支撑
灵活性
- 柔软度
- “舒适也很重要，所以如果鞋子在商店里感觉不舒服，这不是一个好选择，”纽约新海德公园长岛犹太医疗中心的风湿病学家Elena Katzap说。 ，以及Manhasset的北海岸大学医院。
- 定制矫形器也有一定的作用。 Katzap博士说，最好的选择是由职业治疗师或物理治疗师进行评估。从那里，你可以选择最适合你的鞋款。
