在建议胰岛素常规之前，医生会评估您的个人需求并与您讨论您的生活方式，以帮助您确定哪种胰岛素和哪种分娩方法对您最有效。如果您是胰岛素新手，请注意有几种类型的胰岛素可用，他们的工作速度，高峰期和持续时间有所不同。
“胰岛素公式及其独特的作用开始允许糖尿病患者可根据自己的生活方式调整胰岛素治疗，“伊利诺斯州梅伍德洛约拉大学医学中心内分泌学助理教授Norma Lopez说，”
例如，长效胰岛素每天只需要注射一次24小时跨度。 “一个人可能决定在晚上或早上服用，取决于他或她最可能记得什么时候以及什么对他或她的生活方式最有效，”她说。 “速效胰岛素或进餐时间胰岛素使人们能够灵活地安排他们的进餐时间，这种类型的胰岛素起效快，而且随着膳食中的碳水化合物的处理，胰岛素的持续作用。”
一旦你知道了你需要什么类型的胰岛素，你可以开始建立胰岛素常规。在设定这个时间表时，Lopez博士表示，一致性是关键。“每天大约在同一时间检查血糖和服用胰岛素的常规降低了忘记剂量和发生低血糖的可能性（低血糖）或高血糖（高血糖），“她说。”
选择胰岛素输送方法
虽然正在进行临床试验来测试可以通过口服的胰岛素，目前胰岛素必须注入皮下脂肪才能有效。输送方法包括：
注射器：
- 胰岛素注射器重量轻，一次性使用。但是，如果你没有充分利用你的双手，这种形式的胰岛素输送可能对你很难。 胰岛素笔：
- 胰岛素笔提供更大的灵活性，Lopez说。它们是预先填充的笔式胰岛素分配器，当你在旅途中时，它们可以放在口袋或钱包里。 胰岛素泵：
- 关于一副纸牌的大小，胰岛素泵通过插入皮肤下的导管提供持续的胰岛素供应。 “这对于运动员，生活方式非常活跃的人以及那些需要更严格的血糖控制的人来说非常理想，”洛佩兹说。 “如果需要，胰岛素泵可以进行小时至小时的胰岛素调整。”您需要经常进行血糖检查，并学习如何计数碳水化合物并照顾泵站。 喷射器：
- 该装置可以使用高速和高压喷射胰岛素，而不是使用针头。虽然这可能是一种替代方法，如果你有针状恐惧症，尺寸和成本往往是缺点。也有可能随着时间的推移，胰岛素的吸收量会减少 注射端口：
- 对于此方法，胰岛素通过附着于身体的端口注射，可以通过针头或注射器或胰岛素笔。港口在被替换之前保持了几天。 平衡血糖水平与健康生活方式习惯
因为运动可以增加您对胰岛素的敏感度，所以帮助保持血糖稳定的一种方法应该与你得到多少体力活动以及多久获得它
如果你只是偶尔活动一次，常规的锻炼程序可以帮助你避免可能发生的血糖水平的大幅上升或下降，洛佩兹说。此外，它可以帮助您和您的医生建立良好的胰岛素治疗方案。
例如，如果您只是偶尔进行运动，那么很难确定您的身体如何对锻炼做出反应，以及您需要进行哪些胰岛素调整。另一方面，她说，非常剧烈的运动可能需要减少一天中的胰岛素或额外的零食以防止低血糖。
定时进餐也是开发胰岛素常规的重要组成部分。 “他们帮助糖尿病患者保持稳定和正常的血糖，而不是我们可能在长时间斋戒的人群中看到的高峰和低谷，而只是在一天结束时只吃一顿大餐”，Lopez说，
坚持使用胰岛素常规的技巧
一旦您制定了胰岛素输送计划，坚持使用它很重要。洛佩兹说，如果你对你选择的系统感到满意，这将更有可能。以下是可以帮助您的其他技巧：
与经过认证的糖尿病教育专家讨论如何正确使用胰岛素输送方法。您的糖尿病护理团队的成员可以为您的胰岛素常规和糖尿病治疗计划的所有方面提供宝贵的建议。
- 当您开始胰岛素常规时，定期监测您的血糖水平可以帮助您确定压力，运动，并且某些食物会影响它
- 将自己的食物放在工作或学校里，这样你就可以做出更健康的选择，不会错过吃饭，这可能导致血糖控制不佳。
