糖尿病患者是否患有阿尔茨海默氏症的风险更高？越来越多的研究指出了这一结论，爱荷华州立大学食品科学和人类营养学研究科学家和副教授Auriel Willette博士说。其中包括2015年9月刊 JAMA Neurology 中的一项研究，Willette博士与他人共同撰写了
“直到15年前，我们认为糖尿病大多会引起中风，因为它会影响血管系统和Willette说，血液保持脑组织活力和健康的能力。 “现在有大量证据显示胰岛素会进入大脑，并帮助脑组织吸收和使用葡萄糖，但只有在某些地区 - 偶然会受到阿尔茨海默氏症的影响。”当您患有糖尿病并且有胰岛素抵抗时，这一过程可能会受到负面影响，她解释说，
有些人甚至将阿尔茨海默氏症称为3型糖尿病。这是因为显而易见的是，胰岛素抵抗可能会损害传递神经信号的大脑细胞，就像它可能会导致存储和释放胰岛素的胰腺β细胞受损一样，Deepshikha Pande Katare博士说道，医学生物技术中心和印度新德里Amity生物技术研究所的教授。 Katare还撰写了关于2016年2月发表于 糖尿病和代谢综合征 中的2型糖尿病与阿尔茨海默病之间共享关系的文献综述。
糖尿病患者不仅患阿尔茨海默病的风险更高，这是老年痴呆症的一种老年精神病学家和斯旺克基金会在特拉华州纽瓦克的克里斯蒂安娜护理健康系统的记忆护理和老年病学基金会的荣誉主席，他说，痴呆症是最常见的痴呆形式，也是血管性痴呆的一种。根据阿尔茨海默氏症协会的报告，血管性痴呆是第二常见的痴呆形式。它被定义为由阻断或减少血液流向大脑的条件引起的思维能力下降，这可能是不受控制的糖尿病的情况。
准备好与你的医生就你的治疗计划进行下一次谈话。
避开老年痴呆症
这个消息并不是很严峻，谢天谢地。当你患有糖尿病时，你可以采取一些生活方式来保护自己免受老年痴呆症的侵害 - 其中许多措施也可以控制糖尿病。今天就开始了解这些健康习惯：
吃各种水果和蔬菜。 水果和蔬菜含有黄酮类物质，可以保护身体免受可能损害细胞的物质的伤害，Katare博士说。 Katare及其同事于2015年8月在 国际药物科学评论和研究杂志 上发表的一项研究检查了506种含黄酮类食物的组成，最终确定非淀粉类蔬菜尤其可以保护对抗大脑中不必要的炎症，并减少阿尔茨海默氏症的风险。
保持活跃状态 锻炼已被证明可以防止记忆丧失和阿尔茨海默病 - 让身体保持良好的身体形态也可以帮助其使用埃里森说，更有效的胰岛素。每周至少进行5次有氧运动30分钟的目标。根据美国糖尿病协会（ADA）的说法，压力可以快速和大幅增加血糖水平。不要忘记加入力量训练来增加肌肉和调节肌肉。
减少压力。压力也会损害你的思维和你做出正确决定的能力。获得一个良好的睡眠，与一位支持性的朋友或家人交谈，并为自己留出时间应该都是您的减压计划的一部分。一个冷静的大脑有更多的耐力为你工作，而不是反对你。 根据2015年发布的
PLoS One 的研究，吸烟者发生阿尔茨海默氏症的风险高于不吸烟者。添加糖尿病，你的风险更高。根据阿尔茨海默氏症协会的报告，寻求一个戒烟支持小组如果你需要帮助戒掉这种习惯 保持社交联系 根据阿尔茨海默氏症协会的报道，活跃的社交生活是阿尔茨海默氏症预防的支柱之一。正在进行的活动期待着让你的大脑保持活跃并积极参与，这对你的情绪健康也是有益的。
保持记忆清晰度 有些人可能能够用拼图保留他们的大脑结构和认知功能根据2015年12月发表的
脑部成像与行为
中的一项研究显示，“但我们确实没有足够的证据来表明他们是否工作，”埃利森说。 尽管如此，尝试记忆慢跑锻炼并没有什么坏处。这里有一些方法可以让你的记忆保持在年龄： 玩文字游戏
你可以每天在网上或在报纸上找到填字游戏和其他具有挑战性的难题
做一个相机 把你的钥匙放在哪里，或者把你的车放在停车场的位置上。美国心理学会建议，当你在寻找这些东西时，回想一下这些照片
继续学习 上课。获得新技能。根据哈佛医学院的数据，挑战你的大脑会刺激细胞之间的沟通
无论你做什么，都不要忽视你的糖尿病治疗计划 。
定期检查你的血糖水平，以免脱落Willette说。如果这种情况经常发生，请告诉医生尝试新的东西。长时间不受控制的水平正是你想避免的，以保持你的大脑和身体平稳运行。
