抑郁症可以随时影响任何人，但2型糖尿病患者患抑郁症的风险要高于没有这种情况的患者。根据最新的美国国家健康与营养调查调查的数据，约10％的2型糖尿病患者中有1人也在与抑郁症作斗争，该调查发表在2016年期刊 BMC Psychiatry 上。调查还显示，某些患有糖尿病的人比其他人面临更大的风险：特别是年轻女性，受教育程度或收入较低的人，吸烟者以及体重超重或肥胖者。认识和治疗抑郁症不仅对改善精神健康，还有更好的身体健康。抑郁症可以使2型糖尿病的管理比以前更具挑战性。“
如果我们不控制抑郁症，则更难控制糖尿病，”内分泌学家，新陈代谢部门助理教授Leigh Eck博士说。 ，内分泌学和遗传学在堪萨斯城堪萨斯大学医学中心
为什么抑郁症与糖尿病是危险
2型糖尿病和抑郁症有一个复杂的关系，这两个条件一起使难以管理的问题，如因为肥胖和睡眠，埃克博士说。反过来，体重增加和睡眠会增加控制血糖的挑战，特别是如果抑郁正在破坏你遵循管理计划的动机。“
当你情绪低落时，你对生活中的事物的兴趣就会消失“加州圣地亚哥行为糖尿病研究所的心理学家，联合创始人兼临床与教育服务主任Susan Guzman博士解释说，
您可能没有动力和精力去健康地进食，追踪您的血液糖，并采取其他每日步骤来控制血糖。因为社交退缩可能是抑郁症的一部分，所以你可能会开始远离支持你的朋友和家人。根据2016年3月刊
患者教育与咨询 期刊上发表的文献综述，您也可能失去锻炼动机。 同时患有糖尿病和抑郁症的人也面临更大的风险低血糖或低血糖，根据2016年3月发行的
糖尿病护理 杂志对超过900,000名成年糖尿病患者的观察性研究的健康数据。 了解抑郁症的症状
美国糖尿病协会建议寻求帮助，如果你注意到可能是抑郁症迹象的变化，例如：
失去对以前享受的活动和人的兴趣
- 睡眠比平时多或少或晚上醒来
- 食欲改变（多吃或少吃）
- 注意力集中的问题
- 感到紧张，焦虑，伤心，内疚或无望
- 想到自杀或想到你周围的人可能会更好没有你
- 是否抑郁症或糖尿病窘迫？
Guzman博士指出，区分抑郁症和所谓的糖尿病窘迫也很重要。抑郁症是一种全球性的疾病，所以你绝望，悲伤和缺乏动力的感觉适用于你生活的每个方面。另一方面，伴随糖尿病的困扰，这种感觉特别是关于你的糖尿病和糖尿病管理。两者都有可能。
知道自己是否有抑郁或痛苦是很重要的，因为每种治疗都是不同的。 Guzman说，如果你患有糖尿病，你可能需要更多的糖尿病教育，并与经过认证的糖尿病教育工作者建立更紧密的工作关系，他们可以帮助你解决糖尿病管理方面的问题，令你感到沮丧。如果您认为自己可能会感到沮丧，那么您需要与精神健康专业人士（最好是熟悉糖尿病管理的专业人员）共同治疗您的抑郁症。
您的抑郁症治疗计划
让您的医疗团队知道您是否有任何抑郁症状。 Eck说：“我认为减少与获得治疗和药物治疗相关的耻辱是重要的，以解决抑郁症。”您的内分泌专家可能会建议与精神科医生，心理医生或其他心理健康专业人员合作治疗抑郁症。该计划可能包括某些形式的治疗以及改变生活方式，例如锻炼身体，改善睡眠，减少酒精等物质的使用。“当我们谈论抑郁症时，认知行为疗法非常有效， “古斯曼说。 Eck说：“一旦你重新获得了你的动力和精力，那么你可能需要一种处方抗抑郁药物。”
我们试图选择一种与体重增加无关的抗抑郁药，您可能需要与您的医疗团队进行一次简单的随访，以检查您的糖尿病管理。
Guzman和Eck都强调了试图对您的健康保持乐观的重要性 - 2型糖尿病，抑郁症或两者兼而有之。在帮助下，你可以控制糖尿病和你的情绪。 “无论你有抑郁症还是糖尿病困扰，都有充足的理由抱有希望，”古兹曼说。 “两者都是可以治疗的。”
