我是糖尿病患者超重至少100磅。我尝试了许多不同的饮食，但没有成功。我想知道您购买食物的流行饮食计划。经过研究后，我想出了在当地杂货店购买“减肥”冷冻食品，然后添加更多水果和蔬菜的想法。这是一个更便宜的方法。我会每天饮食1,200至1,500卡路里。您对预包装冷冻餐计划的看法如何？
- 密歇根州安妮
预包装低卡路里冷冻餐是一种很好的选择，只要您计算这些餐食中的所有卡路里以及剩余食物你吃的食物和饮料。每天摄入1,200至1,500卡路里的热量代表适度运动的女性（每天散步30分钟）的传统低卡路里计划。
预包装膳食可以提供您需要坚持减肥计划的结构。另一个针对糖尿病的良好饮食计划是碳水化合物计划，如南海滩饮食计划。如果糖尿病患者食用的碳水化合物较少（如糖果，糖浆，糖和软饮料）以及更多的蛋白质和蔬菜，糖尿病患者更容易减轻体重。
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