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在某些方面，做瑜伽就像给自己一个当你和类风湿性关节炎（RA）一起生活时，你会得到礼物。专家推荐瑜伽治疗类风湿性关节炎，因为柔和的运动可以润滑关节并改善运动范围，而舒缓的特质有助于缓解压力。所以为什么不帮助爱人给予（并得到）更多一点？
虽然每个人都可以从工具和道具中受益，但类风湿性关节炎患者可能特别需要它们，Christa Fairbrother说，这是佛罗里达州西南部关节炎教练的认证瑜伽谁有自己的结缔组织疾病管理。她说：“道具和工具可以使练习变得更容易和适合自己的身体。”如果你购买的人是瑜伽新手，你可能想要让他们掌握一些更基本的工具。但是，如果他们已经练习了一段时间，请考虑这些项目。
防滑袜
有RA的人不应该做热瑜珈或极度伸展的姿势，经常使用防滑袜。尽管如此，这些袜子在垫子上提供了额外的抓握力，可以比赤脚更好地平衡姿势。另外，患有关节损伤的RA患者有时更喜欢隐藏自己的脚。 Rahabsox采用白色，粉红色，灰色或黑色，每款都有可爱的圆形设计。以$ 7的价格在亚马逊购买。 薰衣草瑜伽垫清洁剂
任何在瑜伽课之后闻过汗垫的人都会喜欢垫清洁剂，特别是使用薰衣草精油制成的清洁剂。 Saucha的瑜伽垫喷雾用天然茶树油消毒，并附带一条小毛巾擦拭清洁剂（亚马逊$ 10）。 Jasmine Seven以经过预处理的湿巾的形式出售类似的清洁剂（也是10美元）。 瑜伽垫包
如果您发现您的朋友笨拙地将她的垫子带到课堂上，您可能想要给她买一个袋子卷起的垫子。这对于有RA的人特别有用，因为将肩带吊在肩膀上可以保护手指关节。 Gaiam的价值20美元的棉质包袋里装着一个拉链外壳里的瑜伽垫，并包括两个用于存放手机和钥匙的安全口袋。 特殊道具和工具，适合严重瑜伽生活伴随RA
瑜伽楔
由泡沫制成的足三角形的三角形，这个特制的楔形物可以改变手或脚在地板上的角度。这有助于软化角度并为关节提供额外的支持。例如，可以在手下放置一个楔子，以在做猫或牛的姿势时向上倾倒手腕。或者有RA的人可以通过在地板上肘部下方的楔子来修改Downward Dog。 Gaiam以15美元的价格在网上销售楔子。 沙袋
有时瑜伽修行者需要一点帮助才能增加伸展。这就是沙包的来源。例如，放在每个大腿上的包提供额外的压力来进一步打开臀部。尽管一些公司销售预填充沙子的袋子，但您可以购买未填充的容器，容器中可以装满沙子，干米，豆类，玉米或鹅卵石。这样，他或她可以确定多少重量是最好的 - Fairbrother指出，重要的是，因为有关节不稳定的人必须特别小心，不要过度伸展。 YogaAccessories出售一个基本的17英寸包，用双拉链将内容物固定在里面，售价11美元。你需要购买两套完整的套装 瑜伽轮
没有多少人拥有这个道具，但是使用它的人通常会发誓。在仰卧后弯时，圆形，中空，宽脚轮放在背部下方。用户跪在他们的臀部上，并靠在轮子上，这使得胸部和肩膀伸展。真正经历的瑜伽士也可以在全桥姿势下将轮子放在其背部下方。 Risefit在亚马逊以25美元的价格销售由泡沫塑料制成的轮子（有些使用软木塞）。
