需要更多理由发生性行为？考虑到这一点 - 有安全和满意的性生活的人更有可能身体健康，情绪安全。而对自己的性生活感到满意的夫妻往往更喜欢他们的关系。
但要实现一个健康的性生活需要一些努力，所以如果你的离开有点 - 或很多 - 是你想要的，你可能想要探索如何让你的性生活更加重要。
照顾好自己，改善你的性生活
保持性健康始终是你生活的重中之重，帮助你保持整体健康：
- 练习安全性行为 特别是在我们的年轻人中，健康的性生活意味着实行安全的性行为，以减少性传播疾病（STDs）的机会。除非你有承诺，一夫一妻制的关系，在这种关系中，你们都没有性病或共用药物针头，你们在性交时应该使用乳胶避孕套和杀精剂。与你的卫生保健提供者谈谈你应该多长时间检测一次性病。
- 管理医疗问题 某些与年龄有关的健康问题可能会影响你的性生活，所以重要的是要解决这些问题以优化你的性健康。例如，关节炎或慢性疼痛会使性生活不舒服，并且糖尿病和心脏病已经与勃起功能障碍和高达难度相关联。失禁女性可能会避免做爱。与你的医生一起治疗这些和任何其他健康状况，然后再影响你的性生活。
- 解决勃起功能障碍 勃起功能障碍（ED）或达到或维持勃起的问题的机会随着年龄。根据其原因，勃起功能通常可以通过治疗来管理 - 所以不要忽视ED以避免尴尬。
为什么健康的性生活对你的关系很重要
许多夫妻有一天醒来并意识到性爱已经结束了关系的背后。虽然性早期通常很令人兴奋，但“生活”常常会阻碍，有些夫妻会脱离性行为。这种脱节在老年夫妇中尤为常见，因为身体变化也可能成为问题。女性可能不会像以前那样性感，因为她们的身体和外表随年龄而变化。
因为健康的性生活是强烈的浪漫关系中不可分割的一部分，所以保持沟通渠道畅通并谈论任何性问题是很重要的。随着你和你的伴侣的成长和变化而变化。
在很多情况下，只是说出来可以帮助夫妇找到补救方法。在其他情况下，可能需要医疗干预或性疗法。如果您有以下情况，您应该考虑咨询您的医生或夫妻治疗师：
- 对伴侣的性行为频率或性质感到不满
- 无法成为或保持性唤起
- 失去了对性的渴望
- 无法达到性高潮
- 性交时有疼痛
- 倾向于避免与伴侣发生亲密关系
3种香料事物的方式
即使是性健康的性伴侣，也可能会发现兴奋或随着时间的推移，兴趣减少。这里有一些想法可以让你的性生活保持激动人心：
- 学会爱你是谁。 健康的性生活的一部分是对自己的身体舒服。练习积极的自我谈论自己的身体并进行性自我探索可以帮助你更加放心。
- 在没有性关系的情况下练习亲密关系 长时间在一起的夫妻有时会忘记亲密关系的重要性，前戏。不要直接跳入性行为，而要花时间拥抱，亲吻和触摸你的伴侣 - 它可以帮助你变得更加激动，让你重新认识对方。
- 把事情混合起来 只要改变你做爱的时间或地点就可以让它变得更加刺激。如果你通常在晚上发生性行为，可以在周末早上试试。如果性行为被限制在你的卧室，那么去创造性，看看新的周围环境是否让你兴奋。
回忆曾经拥有的亲密关系可能需要一点努力，但重新点燃亲密关系和恢复性满足感是非常值得的。在日常健康长寿中心了解更多信息。
