2012年2月6日，星期一 - 寻找一种健康滋补品，能让您的身体像您的精神一样年轻？
美国临床营养学杂志 发表的一项新研究发现，经常喝绿茶的老年人随着年龄增长可能会比同龄人更加敏捷和独立。
日本东北大学医学研究所的研究人员跟踪了近14,000名65岁或以上的老人三年，发现那些每天喝至少五杯绿茶的人的三分之一发生“功能障碍， “或日常任务和活动方面的问题，而不是那些每天喝不到一杯的人。喝茶最多的成年人中，只有7％成为残疾人，而喝酒最少的人中只有13％。
即使考虑了其他因素，例如发现绿茶饮用者通常有更健康的饮食，更多的教育，更低的吸烟率，更好的心脏健康，更高的思维敏锐度，更积极的社交生活以及更强大的支持网络。它也适用于 - 尽管程度较轻 - 每天平均喝三到四杯茶的爱好者。 （他们发生年龄相关困难的可能性降低了25％。）
研究人员并不确定 绿茶如何防止脆弱和残疾，但他们指出，以前的研究表明，来自绿茶提取物的腿部肌肉强度。他们还指出，绿茶含有丰富的抗氧化物质，可能有助于抵御疾病。 与茶饮用量相关的许多其他益处包括：降低胆固醇，提高骨密度，改善记忆力，提高能量水平以及减少癌症风险。
虽然
是 的一个缺点。尽管少量认为绿茶是安全的，但它确实含有咖啡因和一些维生素K，这可能会干扰诸如华法林等抗凝血药物。如果你正在服用这种或另一种药物，在你起床前与医生交谈。 你喜欢绿茶吗？你怎么喝它？
