Kelly LeGendre不希望与她认识的其他孩子有所不同。虽然她在学校有很多朋友，但她仍然因与同龄人疏远而感到挣扎。凯利记得感到精神萎靡，精力不集中，注意力不集中，一般都很忧郁，都是抑郁症的常见症状。凯利的母亲鼓励她与治疗师交谈，但知道这意味着承认某些事情是错误的，凯利拒绝了。“在整个高中期间，凯利设法表达了一张幸福的脸。尽管她已经习惯于处理接近恒定的低水平抑郁症，但她较为严重的抑郁发作并不常见，每年发生两次或三次。然而，在亚利桑那大学上大学时，事情变得更糟。 “这太糟糕了，我无法上课，甚至无法起床，”她说，“有时，在抑郁发作期间，绝望的感觉非常强烈，凯利考虑自杀。 “她似乎回忆道，即使当我不知何故能够开始感觉好转时，我也很快就会发现自己在同一个黑暗的地方。意识到这个循环不会自行消失，凯利最终决定寻求帮助。她接受了抑郁症的正式诊断，并开了抗抑郁药。但Kelly说，她试过的药物证明并不是她的答案。“
临床助理临床医生James Greenblatt医学博士解释说，为了有效治疗抑郁症，常常需要反复试验才能找到最佳类型的药物或药物组合。马萨诸塞州塔夫斯大学医学院教授，波士顿附近的私人整合精神病学实践医学主任，
突破性抑郁症解决方案
的作者。 “一长串因素导致抑郁症，潜在的潜在医疗原因使抑郁症难以治疗。” 对凯利而言，抑郁症的诊断确实有一个积极的结果：她准备好解决问题并找到答案来帮助她管理她的经常性抑郁症。 寻找替代疗法治疗复发性抑郁症
为了控制她的抑郁发作并预防复发，凯利开始寻找其他抑郁症疗法，包括针灸疗法。 “我开始每周看两次针灸师，结果很棒，”凯利说。 “多年来我第一次能够正常运作。”
与传统药物一样，针灸并不是一种适用于抑郁症的万能药。 “针灸可能适用于某些人，但它不适用于所有人，”Greenblatt医生指出。 “针灸有可能缓解可能导致抑郁症的事情。”
控制抑郁症是多方面的，也是复杂的，您的治疗计划可能需要时常修改。这对与医生和治疗师讨论任何补充疗法至关重要，以确保所有治疗方面的合作。凯利说，虽然针灸帮助她感觉好转，但“我知道我还没有'治愈'。如果我没有接受治疗几个星期，我会发现自己又陷入了抑郁症，即使我感觉良好，我的精力几乎没有，并且大部分时间一般都很冷漠。“但是，她说，这是一个开始。她开始感到有希望，她可以控制她的抑郁症。
在抑郁症管理之路：做出更多改变
凯利继续寻找更多方式来应对她经常性抑郁症。她说，有一天，当她读了一篇关于乳糜泻的杂志文章时，有一个灯泡出现了。 “这篇文章列出了很多可能与乳糜泻有关的自身免疫症状，并且它们似乎与我小时候的症状相符，”她解释说，其中很多也会伴随抑郁症发生，“她解释说，”
事实上，身体疾病是一种常见的抑郁症触发因素，Greenblatt解释说。 “导致抑郁症的常见消化系统疾病包括乳糜泻，食物过敏和乳制品和小麦消化不足。”抑郁症还可能由其他健康状况引发，如心脏疾病和多发性硬化症。
身体疾病与抑郁症之间的这种潜在联系使得与您的医疗保健提供者一起努力确定您的原因更为重要抑郁症，这可能是另一种可治疗的健康状况，纽约Great Neck的心理学家和行为治疗师PsyD的Natascha Santos说。然而，除了身体疾病外，还有许多其他抑郁症触发因素，例如重大生活事件，某些抑郁症可以没有任何根本原因发生。
在凯利的案件中，她决定尝试改变饮食方式，看看它是否会有所作为。 “我花了几年的时间才完全致力于无麸质饮食，但是一旦我将我素食的素食转向周围，这种变化就是奇迹般的，”凯利说。 “除了少数复发之外，自2008年初以来我几乎没有任何症状。”
Greenblatt同意营养在抑郁症管理中发挥重要作用。他说有可能一个人的抑郁症正受到某些维生素，激素或必需脂肪酸缺乏的影响。通过解决可能存在的缺陷，身体可能更好地应对必要的医疗干预。
寻找自己的路
凯莉的旅程不是没有黑暗和绝望的时刻，但她已经忍受并找到了自己的路。她表示，她学会了与自己的情绪保持一致，并意识到抑郁症的复发即将发生。
凯利在发现针灸的益处后，决定改变自己的学习方向，并自己成为针灸师，去年她开了她自己的诊所，在图森的Fix社区针灸。她说，分享她的故事可以让那些有着相似经历的人知道，在抑郁症的另一边 - 无论是根本原因 - 是否有可能在生活中找到快乐和激情。
当你发现你的方式，保持沟通线与您的医疗保健提供者开放。他们可以帮助你发现新的放松技巧，改变你的饮食，或可能有助于改善抑郁症状的锻炼计划。 “不要停止药物治疗 - 可能会出现严重的戒断症状，但要注意饮食和营养，”Greenblatt说。 “一旦抑郁症得到控制，监测营养，以确保你获得必要的维生素和营养素可以帮助你感觉更好，均衡的营养可以帮助预防复发。”
