在她作为一名职业拳击手八年的不败战绩中， Laila Ali 像她的父亲穆罕默德阿里。在 与星共舞 的第四个赛季中，她跳入观众心中（并且获得第三名，非常感谢）。她已成为健康和健身的不懈倡导者，与美国心脏协会合作提供心脏病知识，并撰写鼓舞人心的自助书籍 Reach！寻找力量，精神和个人力量 。
现在阿里正在接受她的下一个挑战：主持 日常健康 ， 一个新的电视节目 健康英雄，于9月3日在当地ABC电视台首映。
我们和阿里坐下来聊聊她希望能够鼓励她的新家庭的所有家庭，她的父母教她关于健康的事情，以及她是如何开始通过这些计划的给她自己的孩子，儿子CJ，3，和女儿悉尼，5个月。
日常健康：你已经在拳击场和舞池里，现在你正在为新的 日常健康 显示。是什么让你想要这份工作？
莱拉阿里： 现在继续 电视 真是太好了，因为很多人真的需要知道如何改善他们的生活和健康。因为健康和健身是我的激情，我遇到了很多不知道如何控制自己健康的人。所以我很高兴能成为这个节目的一部分，因为它会覆盖更多的人并丰富他们的生活。你知道，这是一个快速的30分钟的节目，我们给他们提供信息并保持他们的动态。
EH：你提出一个好的观点，那就是我们现在的时间都很紧张。你如何确保健康是你家人的焦点？
LA： 因为我们都很忙，所以它必须是一种生活方式。对我们来说最重要的事情是第一位的，对我而言，这是健康的。
现在我有了孩子，我想灌输我对健康，饮食，运动和重视健康的重要性。在精神上，身体上和情感上都很强壮。作为一名女性，我觉得自己是确保每个人都得到照顾的中坚力量。
EH：你有任何让家人健康饮食的技巧吗？
LA： 我对CJ的选择以及他每天所吃的东西都非常小心。我总是试着想方设法把 偷吃蔬菜 放进他的饭菜里。
我确定他服用了他的维生素。我给我丈夫维生素，我服用维生素，每个人都在早上服用维生素。现在到了我儿子下楼的地方，吃午饭，准备上学，并说“维生素！”
EH：作为一个家庭保持活跃状态怎么样？
LA： 我们继续前往农贸市场，这是非常棒的，因为我们花时间和锻炼在一起。
一旦我们进入市场，CJ就会选择自己的 新鲜水果和蔬菜。随着年龄的增长，他可以理解为什么支持当地农民并尽可能选择有机食品是重要的。
EH：但是那里所有不健康的食物呢？你如何教这种平衡？
LA： 看，这就是你90％的时间重要。我喜欢吃 - 不要误会。所以我会做我需要整周做的事，并且正确地进食和锻炼。然后我会有一个 作弊日 ，我可以随心所欲地吃东西。通常我想要一些烤排骨，所有的好方面，和桃皮糕点模式甜点。但没关系，因为那只是那一天。
EH：这听起来像你是一个鼓舞人心的妈妈给你的孩子。你从父母那里得到了吗？
LA： 当然，我通过实例向我的父母学习过，所以这就是为什么我知道以身作则是很重要的。我长大了，看着我的父亲在黎明时分起床跑步。我的妈妈一直都在注意自己的健康和健康。他们通过不饮酒，不吸烟和正确饮食来照顾自己
他们不一定告诉我，“莱拉，你必须这样吃。莱拉，你必须解决。莱拉，你必须服用维生素。“现在我们没有全部的肥胖症，心脏病和我们正在处理的健康问题，这是一个不同的时间。你只需要练习你所说的话。
EH：确实，但随着儿童肥胖率的不断增加，似乎有些父母没有采取足够的行动。你会对他们说什么？
LA： 通常，当我看到2岁的超重时，我看到他身边有一个超重的父母。对我来说真的很伤心，那些孩子开始像这样的生活。我们作为父母都喜欢我们的孩子，我们不想伤害他们。但是如果我们不知道该怎么做，那么我们将如何确保我们的孩子做正确的事？这就是为什么像 Everyday Health 这样的节目非常重要。你会认为这些信息已经足够，但显然人们仍然没有得到它。所以我们必须从各个角度对他们进行打击。
在9月3日调出由Laila Ali主持的 Everyday Health 的首映式。检查您当地的ABC清单。
