哮喘触发因素多种多样，其中包括生活方式选择和习惯。大多数患有哮喘的人知道他们应该放弃吸烟并避免吸烟的人 - 但是你知道肥胖，缺乏运动，不良饮食和压力也是间接哮喘的原因吗？采用更健康的生活方式，可以减少哮喘的原因。 Miles Weinberger医学博士说：“导致哮喘恶化的一个最重要的环境因素是烟草烟雾，因为哮喘是导致哮喘的原因之一。爱荷华州爱荷华卡佛大学医学院小儿科教授，儿科过敏和肺部科室主任。根据2015年3月在“胸腔科学”杂志上发表的研究，在儿童时期甚至在子宫内暴露于香烟烟雾的儿童患哮喘症状的风险更大。哮喘患者吸烟的成年人会发现他们的药物效果不如非吸烟者Weinberger博士说，
美国哮喘，变态反应和免疫学学会（AAAAI）建议远离香烟烟雾，因此，
不要
去烟熏酒吧或其他地方可能吸烟
- 禁止 允许在家中或汽车吸烟
- 不要 将您的哮喘患儿送到吸烟的保姆或日托。帮助管理哮喘
- 肥胖是一种鬼祟的哮喘病因，使得控制症状变得更加困难。额外的磅推压肋骨和肺 - 使哮喘患者更难以正确呼吸。根据2015年3月号胸部发表的研究，患有哮喘的肥胖人士发现他们的哮喘症状随着体重减轻而改善。所以， 如果你不知道目标体重或如何安全到达那里，
DO
会与你的医生交谈。
- 控制哮喘的运动 “有帮助的一件事是更好的体能条件[哮喘患者]处于，其有氧能力越好，“Weinberger说。根据国际预防医学杂志2013年4月刊发表的研究，运动计划可以建立有氧运动能力并改善肺功能，减少哮喘症状。因此，
DO
离开并开始健身计划。如果您还没有体力活动，请确保您与医生谈论如何安全开始锻炼计划。
- 请勿 为哮喘患儿写一个理由，让自己脱离体育锻炼课程。温伯格强调，孩子需要锻炼，最好与孩子的医生合作控制哮喘，而不是让孩子跳过休息或运动练习。
- 当其他哮喘发生时，不要 外出锻炼，如臭氧或花粉水平都很高
- DO 找到室内锻炼计划，当天气阻碍户外活动时，您可以享受这些锻炼计划
- 控制压力以控制哮喘 压力是否是您患哮喘的原因或哮喘症状的压力使阻止攻击更加困难，AAAAI指出学习如何管理压力可能有助于降低哮喘发作的风险：
DO
知道您的哮喘行动计划。感觉自己对自己的症状有反应的能力可能会减轻一些哮喘的压力。
- DO 参加瑜伽课程。
- DO 尝试定期进行冥想。
- DO 练习深呼吸如果您怀疑恐慌发作是您的哮喘原因，
- DO 请访问您的医生
- 当您患有哮喘症状时不要 去看医生 - 尝试检查以确保您的药物得到妥善管理
- 采用健康的生活方式选择会让您感觉良好，并且您也可以更轻松地呼吸
