为MS患者设定目标的能力|

他们确实是一个很重要的想法，那些有MS的人 - 以及其他人 - 应该考虑他们是否渴望过一种满足感和意义的生活，正如小说家费奥多尔·陀思妥耶夫斯基所写的，“人的存在的秘诀不仅是为了生存，而是为了生存。”
“一个特定的目标可能是定期服用药物，或参加为您订购的康复计划，而不是像'感觉更好'或'实现健康'，“她说，”
如果发生的事情使你无法达到目标，不要殴打自己当你想要达到它时，或者根本不需要。

思考对你来说重要的事情，然后设定聪明的目标到达那里。思科克斯特洛，马里兰州巴尔的摩约翰霍普金斯MS中心的护士实习者，曾与人合作数十年来多发性硬化症（MS）。当被问及目标对MS患者的重要性时，她回忆起她与一位单身妈妈和两个年轻女儿的工作。 “当这位女士得到诊断后，她意识到多发性硬化症可能会影响她履行所有责任。”

科斯特洛解释说，女人的首要目标是保持健康，以照顾她的孩子。 “她可以看到这个进球，虽然她知道因为她的诊断她必须改变一些事情，但她渐渐地看着球门，并且能够取得成功。”

女人打破了她需要采取的步骤，确定了她需要采取的顺序。她首先设定了服用药物的目标。然后，她第一次开始锻炼，最终成为每日锻炼者。在建立了良好的自我护理习惯之后，她开始了自己的专业招聘业务。“科斯特洛说，”一直以来，系统化地处理高优先级的目标是这个女性成功的关键。当MS症状需要这样做时，女性调整了她为实现目标所采取的步骤，或者调整了步伐。“

”MS的挑战各不相同，有些调整比其他调整更困难，“科斯特洛说，承认MS可以有广泛的影响。 “MS可以影响我们的感受，思考和动作，我们的力量，我们的性功能，我们的消除。 MS有各种形式和形式。“

思考对你有什么重要性

科斯特洛建议人们与MS一起思考他们最伟大的祝愿和希望。”我的人生想要什么？我的目的是什么？大思路“，科斯特洛说，

他们确实是一个很重要的想法，那些有MS的人 - 以及其他人 - 应该考虑他们是否渴望过一种满足感和意义的生活，正如小说家费奥多尔·陀思妥耶夫斯基所写的，“人的存在的秘诀不仅是为了生存，而是为了生存。”

纽约布鲁克林区的Ann Marie Johnson，现在居住在她四十多岁的人，在31岁时接受了她的MS诊断。诊断，她有一个长长的野心列表：“获得我的硕士学位，开始职业生涯，有一个丈夫和狗，所有这些目标！”她说，“诊断转移了她的想法。”在MS之前，我想把它放在心上，我会得到它的，“她说，”在MS之后，我不得不问自己：'这是否可以实现？'Als o“，这对于今天完成的任务或完成任务有多重要？”

设置SMART目标

科斯特洛建议拥有MS的人设置SMART目标 - 具体的，可衡量的，可实现的目标，现实的和有时间限制的。下面是它的外观：

特定：

“一个特定的目标可能是定期服用药物，或参加为您订购的康复计划，而不是像'感觉更好'或'实现健康'，“她说，”

可衡量：

可衡量的目标可以让你衡量你的进步，并确定你是否成功。 “也许你设定了在一定时间内10秒内步行25英尺的目标，”科斯特洛说。在那段时间结束时，评估你是否已经实现了这个目标，如果没有，你有多接近。看到渐进的进步可以激发更多的努力达成目标，但也许以不同的方式或更长的时间。可实现和现实：

您的目标是否有意义？你选择做什么正确的目标让你现在专注于？ 有时间限制：

假设您想加入支持小组。与其向自己承诺，你会做一些在线调查，也许在你感到积极的时候打个电话或两个电话，设置一个有时间限制的目标 - 比方说在接下来的两周内 - 寻找一个使用国家多发性硬化症协会或多发性硬化症基金会等组织，并联系您可能希望参加的任何团体的组织者。寻求支持并保持灵活性

科斯特洛建议您与其他人分享您的SMART目标可以支持你的人。 另外，请记住，即使有明确的SMART目标和社会支持，也会出现障碍。一些障碍可能涉及保险或医疗保健系统的问题。如果你面对这些障碍，你可以通过国家多发性硬化症协会的MS Navigators找到帮助，他们可以在800-344-4867之间找到。