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今年春天，当您整理，组织并将订单带回家中时，看看你管理2型糖尿病的许多方法，找出什么是有效的，什么不是。也许你的用品混乱不堪，或者在膳食计划和日程安排方面你整个冬天都有点松懈。现在是一个很好的时间来对待自己的春季清洁改造，糖尿病风格。
“糖尿病世界一直在不断发展，”美国营养与营养学会国家媒体发言人Lori Zanini说。 。因此，每个春季都是关注您可以对糖尿病管理计划做出什么样的改变的好时机。
请朋友帮助您保持责任心，尝试新的锻炼课程，或掀起一些美味的新食谱，享受健康弹簧。 “简单地改变它可以帮助你推动你调整你的糖尿病管理技能，并继续良好地管理你的血糖，”Zanini说，
这里有一些提示可以帮助你春季清洁你的2型糖尿病管理计划：
检查所有用品。 确保您有足够的试纸，药物和其他用品。检查所有物品的失效日期，并抛弃任何已过期的物品。“确保您的血糖仪清洁，具有最新的测试条，并存放在室温下，”Zanini说。 Zanini表示，春季是测试仪表准确性的好时机 - 使用仪表附带的控制解决方案。 “如果您的血糖仪已经过了几年，请问您的医生是否需要新的处方，每年血糖仪都会改善并且变得更加准确。”
访问您的医疗保健提供商 想想上次体检，足部检查，牙齿清洁或眼科检查。安排你需要的任何约会，并利用一些时间谈论药物。 Zanini说：“回顾一下你服用药物的时间和方式，确保你按照规定服用药物。”人们通常不会以正确的方式服用药物。无法继续使用笔芯？
妥善保管和整理用品 Zanini建议保持2型糖尿病用品的有组织和可见，以便每天提醒您要好好照顾自己。 Zanini表示：“根据服用时间将药丸瓶放在您的梳妆台上，或者放在药丸组织器中，然后放入药丸组织器中。美国糖尿病协会（ADA）建议，如果您服用胰岛素，请将额外的瓶子放在冰箱里，以帮助它们维持更长的时间。
刷新您的膳食准备计划每周选择一天去杂货店购物和准备餐为周。储备你的厨房，有大量的产品被切割，准备食用，并存放在容易看到和抓取的地方。 Zanini说：“成功的关键是要立即清洗并切碎你的产品，以便它可以很容易地加入盘子或快速拿到零食中。” ADA说：“春季通过尝试减少高度加工的包装食品的摄入量来清洁你的饮食习惯，并尽力为你的饮食习惯做好准备。”包括更多的整体食物到你的膳食计划中，“Amy U. Aponick说，MPH，RDN，LDN，CDE，营养师和认证的糖尿病教育家在佛罗里达州盖恩斯维尔大学。享受本赛季所提供的水果和蔬菜。她建议，在当地农场挑选新鲜的春季农产品或开办自己的花园。
准备夏季旅行
当你患有糖尿病时，旅行需要一些预先计划。 “春天是确保你有适当旅行文书工作的好时机，”Aponick说。 “请准备一份糖尿病药物的处方复印件和您的医疗保健提供者的当前信函，说明您的糖尿病诊断和治疗计划是否支持这些药物。” 计划一些春季锻炼。
春天是到户外的好时机，积极。 Aponick说，通过在日历，健身追踪器或移动健身应用程序上记录你的活动，锻炼运动乐趣（并保持自己的责任心） - 然后检查你的血糖日志，以了解运动如何影响你的糖尿病。 “这可以帮助改善问责制并促进授权，当你能够看到你如何承诺常规运动以及它对血糖水平的总体有益影响时，”她说。如果春季淋浴破坏您的户外锻炼计划，请在当地商场或百货公司内走动。
