MS的心理学家专注于'现在'|

心理治疗师特里马丁博士实践了她所倡导的适应生活的东西与多发性硬化症。特里马丁照片提供

“任何东西的价格都是你换来的生命数量。”因此，读取心理学家特里马丁博士的电子签名中的报价，他称她的心理治疗实践NoCouchTherapy。

Dr。马丁和她的团队通过电话，文本或电子邮件进行治疗会议，讨论抑郁症，非生产性思维和同情疲劳等生活问题，正如马丁指出的那样，这在护理人员中尤其常见。

你如何成为你是谁以及你成为什么样的人，“她说，”故事本身就成为你自己的一部分，它是你生活中的挂毯。“

在'现在要更快乐

马丁自己的故事的一部分是她于1985年收到的多发性硬化症（MS）的诊断。现在71岁的马丁看到一位治疗师帮助她监控她的情绪和认知能力。不要把自己和我的'老'自我比较，“她说。 “我很欣赏我每天都是谁，这需要很多纪律，但是非常有帮助。我们往往回头说'我应该能够做到这一点'。 “

她告诉她的治疗病人：”当我们向后看时，它会导致抑郁症，如果我们对未来看得太远，会导致焦虑，我们唯一应该做的真正处理的是现在，否则我们可以举行一个很可惜的派对。“

急性症状但无应答

在马丁最初的MS症状出现时，她是一位成功的企业心理学家，与她的第二任丈夫结婚，她的第一次婚姻中有一个女儿和一个儿子，还有她的配偶的四个十几岁的男孩。“

我没有发现任何错误，除了我有一个僵硬的脖子，”她说。 “我正在旅行，发表演讲，并处理严重的疲劳，我认为它一定是我的甲状腺。”

在一个特别紧急的情节中，马丁在康涅狄格州的一家酒店中睡觉，然后准备发表演讲。四个小时后，家务敲响了，当马丁醒来时，她无法动弹。吓坏了，她被空运到了费城一家医院的急诊室。几周后她被释放时，她没有诊断就离开了。她回家休息了几个星期，然后重新开始工作，尽管她无法正常行走。她说，她是一个痛苦的人，她说。“从诊断到一个”新常态“

在尝试”保持正常“时，她在一天下午驾驶新泽西收费公路时，不得不拉开和睡觉。她打瞌睡了一个小时，然后醒了过来，开车回家，然后想：“就是这样，我必须得到一个诊断。”她做了，这是MS - 由她的初级保健医生在一系列的诊断测试，包括腰椎穿刺。 1989年，她比预想的要早一些，她得到了一个轮椅，而她仍然依赖大部分时间。1 年，马丁的丈夫患上了阿尔茨海默氏病，在未来的12年里，她成为他的主要照顾者。他在2013年去世。然后在2015年，她心脏病发作并接受了三联避难。

随着时间的推移，马丁的MS症状有所改善，她说。 “当时有很多恐慌，这并没有帮助压力因素，压力也没有帮助MS。”

现在，马丁与她的新合伙人鲍勃凯恩分享她的生活，她描述为“健康倡导者”。两人互相支持健康的生活方式

“近40年来我没有吃过肉，而且我避免了糖，”马丁说。 “它可以让我躺在床上，精疲力竭，关节疼痛和困惑。”

挑战和住宿

作为马丁MS护理的一部分，她每周都会接受一次物理治疗，她会得到定期的按摩。“这两种方法都有助于保持我的健康。”她说。 “我不应该在没有帮助的情况下走路，所以我会用拐杖或步行者，依靠鲍勃，或者我做我孙女所说的'家具走路'，从椅子到桌子，我的腿几乎感觉不到 - 他们是麻木 - 所以我没有按照我应该的方式'扎根'。“

她的手臂也受到刺痛的影响。 “我不做饭或做任何危险的事情，”马丁说。 “有时候我不能分辨水龙头里的水是否很热 - 这是一个真正的挑战。”

学会说'不''

在她生命的这个阶段，马丁选择不采取MS改变疾病的药物

“一开始，我的神经病学家几乎生气，但我觉得我对我的身体负责，而其他人都没有，现在我看到医生明白这一点，你必须有希望并为你做最好的事情。“

看起来，”每个人都知道什么可以帮助你，“她说。 “如果有必要，你必须说'不'。”

即使在感激地承认“让我移动，平衡，说话，写作并保持精神上和情感上的许多人” MS强迫我改变自己的工作方式，但它也教会了我团队合作，依赖，同情和幽默，我认为我更喜欢我这种方式，我有点像绒毛兔子 - 穿着比较好，但穿着更好，并且爱。“