蔬菜，健康脂肪
排毒，1级，2级
服务4
我的丈夫长大在一个有趣的家庭：他的母亲经营寄宿家庭和十七人们终其一生都与他一起生活，其中包括七名亲密的中国兄弟。我在一个爱尔兰家庭长大，我的母亲在那里煮熟肉和土豆，而艾伦则暴露在冬瓜，water荠和像白菜这样的异国蔬菜中。 Bok choy的味道很好，可以在沙拉中生吃或者生吃。
- 3汤匙特级初榨橄榄油
- 4头白菜，纵向分区
- 2汤匙酱油
- ¼茶匙白胡椒粉
放入中等浓度平移中高热量。当热时，加入橄榄油，然后加入白菜。炒约6分钟，直至萎and而嫩。加入酱油和白胡椒粉。搅拌结合。立即服务。
