蛋白质，蔬菜，健康脂肪
排毒，1级，2级
服2
一旦我告诉我的儿子布鲁斯，他发明了这种辛辣的早餐。他在他的煎鸡蛋上撒上了大量的姜黄和卡宴。 “
- 早餐”
- 2大洋葱
- 4汤匙橄榄油
- 4个大鸡蛋
- 海盐和新鲜研磨的辣椒
- 1/4茶匙姜黄
- 1/8茶匙辣椒粉
- 1/8茶匙辣椒粉
4片新鲜罗勒叶，切成薄片
制作香脆洋葱，将洋葱皮剥离并切成片状用锋利的刀子尽可能薄。在一个大煎锅里，加热一大汤匙的橄榄油，用中火加热。当油热时，加入切好的洋葱。让他们做饭，直到他们是棕色和脆皮，约10分钟。用盐和胡椒调味。用抹刀铲起洋葱，并在两块盘子之间分开。
