您的脖子感觉紧张紧张，而且将它从一侧移到另一侧或上下移动都很不舒服，甚至是不可能的。一个僵硬的脖子往往似乎萦绕在身上。
颈部僵硬通常是由颈部软组织的张力引起的，但它可能是许多问题的症状，不应忽视。
颈部僵硬的原因
僵硬的颈部可能是由以下原因造成的：
- 受伤 如果您发生了导致头部猛烈跳动的事故，您可能已经伤害了肌肉和韧带在你的脖子上，这可能会导致僵硬。颈部损伤可能因车祸等事故，碰撞或撞击运动时发生碰撞或撞击等事故而导致，并可能导致摔倒。
- 骨关节炎 这是一种由关节磨损和撕裂引起的疾病随着年龄发生。它可以导致各种关节（包括脖子）的僵硬和有限的运动
- 类风湿性关节炎 这种自身免疫性疾病会影响关节，并且可能会损伤脖子。这种损伤会导致严重的颈部疼痛和僵硬，通常在脖子上部
- 捏紧的神经。 被挤压的神经可能是由于关节炎，椎管狭窄或椎间盘突出引起的。如果你的神经紧张，你可能会经历颈部僵硬，有时会放射到你的手臂或腿部。
- 情绪压力 当你处于压力之下时，你的肌肉会变得紧张。僵硬的脖子通常是一种早期的信号，表明您感到紧张。
- 纤维肌痛 这种疾病与疼痛，疼痛的肌肉和关节有关。肌肉可能会收缩，导致颈部僵硬。
- 肌肉痉挛 肌肉痉挛发生在您的神经向肌肉发送信息使其收缩时发生。脖子上的肌肉痉挛会导致颈部僵硬
- 脑膜炎 脑膜炎是一种严重的，潜在威胁生命的脑脊液周围液体感染。伴有发烧和头痛，僵硬的脖子是脑膜炎的常见症状。
- 其他感染。 除发热，呕吐和对光线敏感之外，僵硬的脖子可能是单纯病毒感染的征兆，如流感
僵硬的颈部：帮助治疗
由于颈部僵硬可能是一种严重情况的症状，寻求医疗保健是一个好主意，尤其是如果你的僵硬的颈部是严重的，持久的，伴有上述其他症状
为了确定你的僵硬脖子的原因，你的医生将进行体检并与你谈谈你的症状。在某些情况下，将进行X线，计算机断层扫描（CT）扫描，磁共振成像（MRI）或其他影像学检查，以便医生可以查看颈部内的骨骼和组织。
您的治疗取决于关于你僵硬的脖子的原因。对于肌肉或韧带紧张的情况，最初的治疗可能包括：
- 非甾体抗炎药或非甾体类抗炎药，如布洛芬（Advil），以减轻疼痛
- 颈部颈圈保持脖子仍然如此肌肉可以休息
- 可能会使颈部劳累的活动受到限制，如重物
- 转诊给物理治疗师
僵硬的颈部：家中疗法
除了您的主要医生规定的内容外，您还可以想要尝试：
- 练习。 练习简单的拉伸，例如上下左右移动头，然后从耳朵到耳朵。
- 按摩 请您的配偶或伴侣按摩您的脖子，但要轻柔地做。
- 枕头 使用专门设计的颈枕在坚固的床垫上睡觉。或者如果你的医生让你继续做，可以尝试完全跳过一个枕头
- 冰和热治疗 在僵硬的脖子症状开始缓解炎症之后，在头48到72小时内使用冰块，然后使用加热包裹或加热垫或淋浴治疗来切换到舒缓的热量。
如果僵硬的脖子变得更糟或没有开始改善在一到两周内，让你的医生知道。大多数情况下在四到六周内解决，但其他人需要更长的时间才能变得更好。你的医生可以告诉你什么时候你需要更专门的护理来缓解你的症状。
