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在航班延误和机场安全问题之间，或者交通和汽油价格之间，对于任何人来说，在任何地方旅行都是一种折磨。但对于膀胱过动症和其他尿失禁问题的人来说，情况可能更糟糕。尿液渗漏绝不方便 - 但在飞行或公路旅行期间尤其不舒服或感到尴尬。这些提示可以提供帮助。 首先，如果担心发生尿失禁事件导致您考虑完全跳过您的行程，请与您的医生联系。德克萨斯大学健康科学中心泌尿外科副主任医师Gazala Siddiqui医师建议，“如果你在旅行前必须三思而后行，那么服用药物”。每天一片，失禁管理药物是非常有效的，你可以在你的旅行期间 - 尽管可能不是你的余生。 “我的许多患者在家时都更喜欢其他的失禁管理策略，”Siddiqui博士说，“您可能需要在旅行前几天或一周内开始服用药物，以便最有效地工作，所以不要拖延 以下是与你的医生讨论的其他事情：
Kegels。
你可能已经听说过凯格尔练习，这是控制膀胱的有效方法，你甚至可能已经在做了。 Siddiqui观察到许多人使用错误的肌肉去尝试做Kegels，或者相信他们只能在厕所上完成 - 事实上，你可以在任何地方做到这一点，包括在你飞行的时候，等待卫生间标志读取“空白”。
其他药物的副作用
- 检查确保你服用的其他药物不会破坏膀胱控制，例如，服用利尿剂来控制血压或肿胀可能需要切换医疗以防止失禁 创建您的飞行计划
- 以下是如何计划飞行或驾驶“干燥”的方法： 请仔细订票
如果您正在飞行，请尝试获得过道座位，如果可能的话，靠近卫生间。
计划您的路线
- 如果您正在开车，请仔细查看您的地图，并考虑每90分钟停车一次，或考虑每隔90分钟停车一次所以（基于你在催促或泄漏之间的典型时间）。 购买耗材。
- 即使有良好的计划，你也可能遇到泄漏。成人吸水垫可以帮助你感觉更自信。长途旅行时，请咨询医生关于尿道塞或便携式导管的信息。如果您正在飞行，请与您的航空公司联系，以了解您可以携带的随身携带物品。一般来说，所有处方辅助产品都可以随身携带。 学习外国习俗
- 如果您在国际旅行，请学习如何以当地语言要求洗手间。还请事先检查您是否需要改变公共洗手间和提示服务员。 在旅途中控制膀胱
- 仔细选择饮料 “咖啡因，苏打水，啤酒和葡萄酒都是利尿剂“，Siddiqui说。在飞行或驾驶时你应该跳过这些。如果你口渴，请啜饮水。你不想变得完全干燥，因为这可能导致尿路感染。
要求隐私
- 如果你发现自己处于需要拍打或其他安全检查的尴尬境地，而你对你的失禁或相关用品感到尴尬，知道你可以向保安人员询问隐私。您可能需要事先咨询您的医生注意确认您的情况。 吃得好。
- 便秘实际上会使膀胱控制更加困难，所以请确保您吃多种饮食并定期排便。 不要等待泄漏，要积极主动并抓住机会。确保你在上飞机之前，在停留期间以及在餐饮服务时间之间有机会时去卫生间。在开车时，即使你不觉得有冲动，也要坚持你的计划停车。这可能会使这次旅行更长一些，但总体来说它会更令人愉快
- 包换衣服 您想轻松旅行，但您应该可以轻松访问备用设备（或两个）的内裤和易于洗涤的旅行裤
- 包装厕所用品 因为你永远不知道浴室的保养状况如何，所以你可能需要携带自己的可冲洗湿巾，备用卫生纸，消毒手部凝胶，用于处理垃圾或存放弄脏衣服的塑料袋以及您认为可能需要的任何其他用品。
- 计划举办特殊活动 您可能偶尔需要参加晚宴或其他可能需要的社交活动坐着几个小时，而人们说话或做演讲。试着找出这些是否会在您的行程中，以及您是否可以坐在靠近门的地方
- 通过积极的失禁管理，您的旅程应该尽可能舒适和舒适。
