我们都听说女性经历更年期会抱怨潮热，但除此之外，还有更多的改变。
从技术上讲，女性被认为是在她停止一年之后已经到了更年期。然而，在此之前的几年中，各个领域的身体变化可能会发生几年，这个时间被称为perimenopause。
“美国女性更年期的平均年龄是51岁，自发性绝经发生在任何时间40至58岁，“密歇根州霍兰德荷兰医院妇女中年健康服务主任，MiddlesexMD网站创始人，医学博士Barbara DePree说。 “40岁之前的更年期被认为是”不成熟“，有些妇女因卵巢癌或子宫内膜异位等医疗条件导致卵巢切除而遭受手术绝经。”
更年期迹象
当它来到更年期，每个女人的经验都是独一无二的。有些妇女有多种更年期症状，而其他妇女可能有很少或甚至没有。
一般症状是由两种雌性激素水平波动引起的，雌激素和孕酮在卵巢中产生
表现更年期症状可能正在接近包括月经期间的变化模式。你的时间可能更长或更短，更重或更轻，并且它们之间的时间或多或少。潮热和盗汗也可能发生，伴随着睡眠问题，情绪变化，注意力不集中，健忘，性生活变化，泌尿问题，关节疼痛，皮肤干燥和骨质流失。
治疗更年期症状
如果更年期症状变得难以自己管理，请向医生咨询治疗方案。在围绝经期期间有时会规定避孕药，以帮助调节不可预知的或重度的时期，并可能缓解潮热。其他可以改善症状的药物包括某些抗抑郁药，癫痫药和降压药。
“一些抗抑郁药可以显着减少潮热，”DePree博士说。 “生活方式的变化，如分层敷料，保持正常体重，锻炼身体，戒烟，避免压力和其他诱因，如酒精，也可以帮助。”
睡眠问题可以通过睡眠辅助或保持严格的睡眠卫生程序。锻炼也被称为改善睡眠（以及帮助稳定情绪）。避免咖啡因和碳酸饮料可能有助于膀胱功能。阴道润滑剂和保湿剂可以缓解阴道干燥不适并使性生活更愉悦。处方阴道雌激素药膏或片剂可以帮助维持阴道和外阴组织中的天然水分。
植物雌激素（某些草药，蔬菜和豆类如大豆中的类雌激素化合物）也可能有助于缓解某些更年期症状。关于植物雌激素的研究仍在进行中，无论这些物质是否真的有效，以及将它们作为饮食的一部分或作为草药补充剂，是否存在任何健康风险。如果你决定走这条路，一定要告诉你的医生，因为他们可能会影响你正在服用的其他药物。
最具争议的选择是绝经激素治疗。以前称为激素替代疗法，这种治疗包括服用雌激素和/或孕酮帮助更年期症状并预防骨质流失。但是，激素治疗确实会带来风险 - 包括乳腺癌，心脏病和中风增加的机会 - 需要与您的医生讨论。如果您选择这种疗法，尽量在最短的时间内尽可能降低剂量。
虽然更年期的某些症状可能会让人不愉快，但请记住，与青春期一样，它只是生活中的另一个阶段，带来新的挑战和回报。
