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2012年6月25日星期一 - 杰西卡辛普森在两个月前生下了她的女儿麦克斯韦尔德鲁 - 但围绕她的谣言磨坊
现年31岁的歌手，女演员和时尚大亨对她在年底前减掉50磅的目标“感到压力”， InTouch每周 报告，这要归功于她与Weight Watchers签订的400万美元合同的额外压力
辛普森在怀孕期间因为体重增加和饮食而受到严格审查，她说她被充满含糖食物，比如黄油Pop-Tart糕点。据报道，这位5'3“的明星在怀孕期间的体重在210磅级 - 这个数字引发了眉毛，因为越来越多的医学证据表明，母亲在怀孕期间吃的东西会影响她的孩子的其余生命。在巴尔的摩的约翰霍普金斯医院和其他机构甚至推荐一些超重孕妇的减肥饮食
至于辛普森，她的教练哈雷帕斯捷尔纳克说她比以前更专注于减肥，在过去的两周里，辛普森被发现离开帕斯捷尔纳克的私人健身房五次 人 报告说，她吃的是高蛋白饮食，也充满了蔬菜汁。
为了在12月31日之前达到她的目标体重，辛普森将有每周减少超过两磅，这比营养学家兼营养学和饮食学院的发言人Jennifer McDaniel，MS，RD，CSSD，LD推荐的速度更快。McDaniel说每周减掉1磅是健康和指出可能需要一年时间才能健康地恢复到怀孕前的体重。尽管Beyoncé和Miranda Kerr等超人名人的妈妈出现，但立即回到婴儿前身体并不是常态。为了了解没有 培训师和营养学家的新妈妈们的想法，我们转向Everyday Health的Facebook粉丝们了解他们在怀孕后的体重斗争中的故事。 失去的婴儿体重：什么是正常的
“当时我很小，第一次怀孕时体重增加了33磅，”Rachelle Vega在Facebook上写道，“失去最后10磅的最难的部分是在全职工作的时候锻炼身体，时间和有一个婴儿。“ Andrea Dresser写道，她的减肥受到产后抑郁症的阻碍。 “我在两次怀孕的时候都获得并减了60磅，”她解释说。 “第一次很容易失败，产后8周恢复工作，第二个孩子产后抑郁症，长期不关心我的身体健康，产后大约9个月，我开始了并且开始对自我照顾有更多的兴趣，这是一段非常艰难的时期！“
有些妈妈，比如Alison Fichter Taber说，后勤宝宝的辛苦工作得到了回报 - 不是马上就来。 “我第一次得了40，失去了30，并且在产后8个月再次怀孕，”她写道。 “我第二次增加30次，在产后三个月后只输了20次，在2号婴儿变为1号后，'我刚怀上一个孩子'的理由真的没有再飞了，我失去了剩下的宝宝体重做Zumba并且吃得好，我现在的体重与我八年前在婚礼时的体重一样。“
当分娩后最大的分量挣扎时，大多数妈妈都同意找到锻炼的时间和精力，再加上接受身体变化是最困难的。 “我会说我的[最大的挣扎]是接受即使我处于怀孕前的体重，但我的身体看起来与孩子面前的身体不一样，”阿曼达蒙哥马利写道。 “我从怀孕的困难中减掉了40磅的水分，并且从此一直在挣扎，”珍妮弗法米亚诺写道。 “最难的部分是了解我的新代谢，因为它不一样。”
营养学家麦克丹尼尔说，妈妈们应该吃健康，营养丰富的食物，如水果和蔬菜，瘦蛋白质，全谷物和坚果，以保持能量水平。她建议小孩吃多餐，保持充足水分，并在医生给你好后尽快进行锻炼。
“推动婴儿车可以为你提供健康的身心休息，让身体恢复健康。成形后不会过度，“她说。 “如果你的注意力集中在给自己提供饮食和减少饮食上，体重会自然减轻，你可以花更多的精力去做妈妈，而不是腰围。”
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