产后抑郁症：原因，症状和治疗方法|

产后抑郁症患者中，高达20％的新妈妈可能会经历产后抑郁症

产后抑郁症是一种严重的心理健康状况，可发生在几周和几个月

产后抑郁症的原因是什么

虽然每一例产后抑郁症都有不同的因素组合，但研究人员认为，一般情况下，激素，神经化学和生活史的发挥在影响估计有14％至20％的女性的疾病发展中发挥作用。而且这些数字可能会更高，因为专家认为这种情况往往被低报。

有精神健康问题病史的人群，包括抑郁症，焦虑症或躁郁症，产后抑郁症的风险较高。一项研究发现，患有抑郁症史的女性的风险高出20倍以上。有一次产后抑郁症也可能增加你有另一次产后抑郁症的几率。但这种情况并非永久性的。随着时间和医疗和其他方面的帮助，你可以回到正常的日常生活中。

你的生活环境扮演什么角色？

怀孕和生育是激烈的情感事件。这些里程碑可以带来快乐，但它们也可能带来挑战，让你感到悲伤，疲倦和焦虑。这些感觉是正常的，事实上，他们有一个名字：婴儿蓝调

据估计，高达85％的母亲在婴儿出生后会感到某种程度的悲伤。但是，尽管婴儿蓝调很少持续一两周以上，但产后抑郁症状可持续数月。

“如果症状超过两周，母亲仍然有问题，那通常会导致诊断的产后抑郁症，“位于俄亥俄州Willoughby Hills的克利夫兰诊所地区妇产科的医师Diane Young医师表示，但这些感觉可能会加剧并可能导致产后抑郁症如果过去或现在的压力让你觉得你缺乏支持和稳定。

你与配偶或伴侣的关系可能很难，或者你的财务状况可能不稳定。你的怀孕或分娩可能很困难，或者你有一个高需求的新生儿。也许你在怀孕的时候失去了一位父母。你可能是一个非常年轻的母亲，或是小时候经历过创伤和虐待。

你的激素发挥了什么作用？

这些外部环境也可能使你更容易受到出生后发生的激素中断的影响。在怀孕期间，雌激素和黄体酮水平增加以强化子宫和胎盘。但是分娩会改变这些激素和其他激素的水平

“分娩后，激素浓度在几天内就会下降100倍，”Norman和Helen Asher精神病学和行为科学教授Katherine Wisner博士说，芝加哥西北大学Feinberg医学院的妇产科。激素水平的突然中断可能会导致情绪紊乱，尤其是对于那些有抑郁或焦虑史的女性。

激素波动期，如月经周期和围绝经期，与严重抑郁发作有关。可能是怀孕期间和怀孕后发生的波动可能会影响某些神经递质或以其他方式影响大脑功能。 “这种荷尔蒙的大幅下降，伴随着母乳喂养的开始，扰乱了睡眠，并且适应了母性，这些都导致了患上抑郁症的风险，”她补充道，“还有一项研究表明，孕前和妊娠期糖尿病可能会增加患病风险。

男性患有产后抑郁症吗？

是的，男性也可能患上产后抑郁症。研究发现，估计有4％到10％的父亲在出生后第一年患有抑郁症。在一项研究中，研究人员发现1700多名父亲和1岁儿童的研究发现，抑郁对父母教育有负面影响：抑郁的父亲更可能打孩子，而且不太会读书。

什么是产后精神病？

在极少数情况下 - 1,000个新生儿中有1或2个 - 新母亲会经历产后精神病。这些症状比产后抑郁症更严重，并且通常在分娩后的最初几天内迅速发生。

患有产后精神病的人可能会有怪异，宏大的想法或妄想，他们的情绪可能会从一种极端到另一个。他们也可能出现幻觉，听到声音或看到那些不在那里的东西，并可能反复出现伤害自己或孩子的想法。

在某些产后精神病的情况下，可能有以前的精神病史，例如如双相情感障碍，精神分裂症或情感分裂性精神障碍

如果您注意到任何您所爱或所接近的人发生了这些变化，请务必马上寻求帮助，以便让母亲和孩子都安然无恙。产后抑郁的危险因素？

任何父母都可以发生产后抑郁，但以下因素可能会增加您的风险：

抑郁，焦虑或其他精神疾病的个人或家族史

产后抑郁

严重经前期综合征的病史

睡眠剥夺

• 慢性疼痛
• 生育治疗或流产史
• 突然中断母乳喂养
• 创伤或虐待史
• 创伤或失望的分娩经历
• 不良支持系统
• 强调婚姻或财务
• 滥用药物
• 年幼时有小孩
• 产后抑郁症的症状有哪些
• 产后抑郁症的症状因人而异。你不可能经历所有这些症状，但这些症状包括：
• 易怒或愤怒
• 焦虑

情绪波动

睡眠问题，如失眠或过度睡眠

• 食欲改变
• 自杀念头
• 对宝宝缺乏兴趣
• 与宝宝分离的感觉
• 伤害宝宝的想法
• 倦怠
• 疲劳
• 记忆力减退
• 内疚或羞愧感
• 死亡感
• 心中重复出现的恐怖或奇怪的想法
• 您如何治疗产后抑郁？
• 您的医师可能会在您每月进行产前检查时发现您有产后抑郁风险的迹象，或在婴儿出生后的典型的六周任命期间。通常产后抑郁症在怀孕期间会出现抑郁症状，所以如果您在分娩前确实注意到上述任何症状，请告诉您的医生。
• 无论您的症状程度如何，重要的是要坦率地告诉医生在你生命中的重要时间和宝宝的生命中，你可以得到适当的治疗
• 如果你发生产后抑郁症，你的医生可能会建议一种或多种治疗选择：

抗抑郁药

你可以开处方甚至在你有了宝宝之前就已经有抗抑郁药了，在怀孕期间和母乳喂养的时候可以安全服用。怀孕后，如果您不是母乳喂养，您可以选择更广泛的抗抑郁药，您可能需要服用六个月或更长时间。

对话治疗

您可能不需要药物治疗如果你找到一位能够提供安全情绪出路的心理医生，并且经过培训能够帮助你找到方法来管理你的情绪。

甲状腺用药

有时候这种类型的抑郁症是一种迹象，表明你的甲状腺激素水平太低。您的医生可以通过简单的血液检查来检查血糖水平，并使用药物治疗以使您的甲状腺恢复平衡。你如何应对产后抑郁症？

除了心理治疗和药物治疗，以下策略可以帮助你治疗期间：腾出时间进行自我护理产后抑郁症患者服用非常重要时间去做一些事情，比如吃健康的饭菜，锻炼身体，以及 - 也许最重要的是 - 获得足够的睡眠。

耐心。

治疗可以提供帮助，但是可能需要一段时间才能再次感觉到自己。

对照顾帮助说“是”。 让人们听取他们的提议来帮助。你的朋友和家人可以在家里帮忙，看着孩子，让你可以睡觉，为你跑腿，或者在你需要谈话时在那里听。

找到支持小组。有助于成为围绕其他经历过产后抑郁症并能分享经验和应对技巧的人们。

缓慢地戒断停止哺乳会导致荷尔蒙的改变。有些医生建议，如果你要停止母乳喂养，你应该慢慢地停药。

考虑其他治疗。补充和替代疗法可能有帮助，但需要更多的研究证实其益处。光疗法，欧米伽-3补充剂，芳香疗法和音乐疗法是已经显示出一些有效性和承诺的方法之一。