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- 如果你正在观看体重，缺乏苏打水的热量可能会使他们成为明智的选择，但这些饮料可能会增加你的食欲。
- 益生菌通常与抗生素一起使用，因为抗生素可以杀死一些好菌并引起腹泻和其他胃肠道问题。 “柳叶刀”杂志发表的一项新研究发现，使用抗生素和益生菌的老年患者与使用抗生素和安慰剂的患者相比，没有任何益处
- 其中之一，不要空腹锻炼。你的身体需要葡萄糖来为你的锻炼提供燃料，如果它没有，它可能最终会吃掉它自己的肌肉组织。
瓶装水实际上是安全饮用水吗？
在PLoS One期刊上发表的一项新研究发现，在各种瓶装水样品中有超过24,000种化学物质。并非所有这些都有害，但有些确实会干扰人体的荷尔蒙。研究人员不能确定确切的化学物质，而仅仅是化学物质的受体。“
人们有这样的误解，即如果你能在商店买东西，这意味着有人看过它并说它是安全的，那就是而不是瓶装水的情况，“美国国家资源保护委员会健康律师Mae Wu说，”当研究人员测试自来水时，他们发现水中没有任何物质会干扰荷尔蒙。“
减肥苏打水让你饿了
如果你正在观看体重，缺乏苏打水的热量可能会使他们成为明智的选择，但这些饮料可能会增加你的食欲。
美国公共卫生杂志的一项新研究发现，超重的人谁定期喝减肥苏打水实际上吃了更多的卡路里在他们的食物。研究人员Sara Bleich说：“如果你摄入人造甜味剂，它会让大脑觉得你的饱足感不足或饱满，结果你吃得更多，约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院卫生政策与管理副教授
益生菌是否毫无意义？
许多人服用益生菌以维持胃内“好”和“坏”细菌的平衡，但这些补充剂实际上对你有益吗？
益生菌通常与抗生素一起使用，因为抗生素可以杀死一些好菌并引起腹泻和其他胃肠道问题。 “柳叶刀”杂志发表的一项新研究发现，使用抗生素和益生菌的老年患者与使用抗生素和安慰剂的患者相比，没有任何益处
研究人员没有看到任何其他健康益处，尽管益生菌并未引起任何不良的副作用。
6您应该停止的健身习惯
想知道如何改善您的锻炼程序？专家健身教练吉莉安迈克尔斯有一些提示。
其中之一，不要空腹锻炼。你的身体需要葡萄糖来为你的锻炼提供燃料，如果它没有，它可能最终会吃掉它自己的肌肉组织。
每次你去健身房都不要坚持同样的老套路。你的身体会适应相同的锻炼，而不是像它应该那样变形。每两周更换一次，不管这意味着要试试一台新的心脏机器还是增加10次仰卧起坐，
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