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补充疗法aren'替代传统的哮喘药物，但这并不意味着你不应该考虑尝试它们。实际上，根据2016年出版的 替代和补充医学杂志 中的一项研究，美国约30％的哮喘成年人使用某种形式的补充治疗来帮助控制其病情。
常见的治疗方法包括呼吸技巧和瑜伽，这两种方法都可以帮助缓解压力等症状，并提高整体健康状况。“
”董事会成员William Silvers博士说：“补充疗法可以有效地与药物一起使用，在科罗拉多州恩格尔伍德的科罗拉多过敏和哮喘中心担任认证专家，以及美国过敏，哮喘和免疫学学会补充和替代医学委员会前主席。
由Silvers博士组织的研究发现，三分之二的他的患者对哮喘和过敏的补充方法感兴趣。不过，他表示，人们不愿意问医生。 “我认为哮喘患者与他们的医生就他们的治疗进行公开讨论是非常重要的，”他说，“并且问'我还能做些什么来改变我的生活方式？'”
这里有五种互补通过帮助减轻哮喘症状，或帮助降低压力（一种常见的哮喘触发），已经发现具有某些益处的治疗。在尝试任何一种方法之前，请务必与您的医生交谈，以避免与您的药物发生有害的相互作用，Silvers说。呼吸技术
患有哮喘的人可能想尝试“腹式呼吸”，Silvers说，这是一种从膈肌深呼吸的技术。他建议每天都尝试一下。奖励：它也可以帮助人们管理压力。
2。针灸
这种古老的中医疗法包括将非常细的针头放在身体某些部位的皮肤表面。 2017年发表的一项研究发现，当过敏性哮喘患者接受针灸治疗3个月后，他们的症状和生活质量比没有接受针灸治疗的患者有更多改善尝试针灸。然而，西尔弗曼指出，因为针灸并不总是被健康保险所覆盖，所以它可能是一种更为昂贵的方法。
3。瑜伽 尽管研究结果不一，但由 科克伦
进行的2016年研究得出的结论是，哮喘患者如果他们做瑜伽，他们的症状和生活质量可能会有所改善。尽管证据不一致，Silvers认为瑜伽值得尝试 - 除了对哮喘的潜在影响之外，它还可能有助于您的整体健康。
4。注意冥想 现在已经充分和专注地减轻了压力，这是一种哮喘触发。 5。膳食营养素
有证据表明维生素D可以帮助减轻哮喘症状。根据Silvers的研究综述，该研究报告于2014年发表于
Annals of Allergy，Asthma，&Immunology
杂志上，维生素D水平低的成年人肺功能较低。 “Silvers说：”研究人员还检查了维生素C和维生素E对哮喘的影响，但结果并不确定：2014年Cochrane评估尽管作者指出需要更精心设计的研究，但从维生素C和维生素E中找不到任何好处。最后，Cochrane 2010年的一篇综述发现，即使少量的咖啡因也能改善哮喘患者的肺功能长达4小时;这可能是因为咖啡因有助于扩大呼吸道。
Silvers的2014年综述也指出，专家正在研究益生菌和ω-3脂肪酸是否对哮喘有潜在益处。 在尝试任何补充或替代疗法之前与医生交谈，并记住这些实践只能用于与你的处方哮喘药物联合使用
