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- “在我生病并开始榨汁之前，我从来没有得到理想的身体，”Gibbs说，“我不能吃面筋或酵母或乳制品，所以体重开始下降，衣服变得有趣，我喜欢穿衣服上班，但后来我再也无法工作，因为我不能用我的腿。“
- “我们知道身心有很强的联系，那些积极向上的人有“沙利文说，”对于那些与抑郁或焦虑或身体形象问题斗争的人来说，除了专业的帮助之外，沙利文说积极的肯定是有效的。她还建议进行自我护理仪式，比如轻轻地彻底地洗脸，按照面部表情的方式洗脸，或者按照造型师的方式洗发。“
- . Gibbs说，让MS给了她一个全新的身体视角和身体形象。 “在我得到MS之前，我从来没有对自己的身体感到满意，在我生病之前，我看着自己的身体的方式是生病了，我必须生病才能以健康的方式看待我的身体，”Gibbs说。 “现在我对自己的身体很好，我很欣赏它，从这个意义上说，MS给了我一份礼物，”Gibbs说，“
Acta neurologica Scandinavica
中发表，该研究评估了40位MS患者的身体图像紊乱。“轻度残疾的MS患者报告其对身体缺陷的担忧明显增加，身体评估和显着更多的性问题“比研究中没有MS的人要好，Sullivan说，
研究中的女性更担心身体上的缺陷并且缺乏吸引力，而男性则报告更多关于性功能的担忧
好消息是，无论MS如何影响你，都有办法让自己和身体感觉更好。这里有几个。 1。避开媒体中不切实际的图像 Sullivan说，为了避免媒体曝光男性和女性的不切实际的图像。
“我听说我们每天接触超过3000张影像，影响我们的感受关于我们自己，“沙利文说，”很多这些人的形象都被照片化了，重要的是我们从媒体以外的其他地方拉我们的自我价值。“
另外，社交媒体可以让所有人感到羞耻种。 “如果你超重或瘦，没关系，或者如果你有肌肉，那么每个人都会有一种令人羞愧的品牌，”沙利文说。 “对于女性来说，如果他们觉得自己太瘦，他们会对此感到羞愧，如果他们因为不能像以前那样再次运动而被认为体重增加了，他们就会对此感到羞愧。”
杰米吉布斯，在MS和我的无线电网络上的一个主持人，在2009年被诊断为MS后表现出对减肥的复杂感受。
“在我生病并开始榨汁之前，我从来没有得到理想的身体，”Gibbs说，“我不能吃面筋或酵母或乳制品，所以体重开始下降，衣服变得有趣，我喜欢穿衣服上班，但后来我再也无法工作，因为我不能用我的腿。“
”仍然，即使我生病了，我也因为瘦弱而受到称赞，这说明了我们社会的一些事情，“Gibbs说，”男性受到外表感受的影响，“沙利文说。 “我对待一个秃顶的男人，他非常注重这一点，尽管它与MS毫无关系，再次，这与我们在媒体上看到的有很大关系。”
2。创建一个与MS分开的身份
虽然你无法完全否认自己的病情，但沙利文说，在MS之外创建一个身份可以提升你的自尊心，并从你的外表上消除一些焦点。同时找到一个对你很重要的目的和意义，“她说，”虽然每个人都不一样，但目的可能来自工作，志愿者，业余爱好或专门为儿童，配偶或宠物奉献时间。“
“开发重要的目的和意义对于情绪和脱离疾病本身而言非常重要，并且不要让MS完全了解你的身份，”Sullivan说。
吉布斯同意并且喜欢提醒人们，虽然她有MS，但“这不是我最迷人的事情，我是一个作家，我有一个广播节目，我有一个家庭，我有很酷的眼镜，”她说。
3。照顾好你的身体和心灵
“我们知道身心有很强的联系，那些积极向上的人有“沙利文说，”对于那些与抑郁或焦虑或身体形象问题斗争的人来说，除了专业的帮助之外，沙利文说积极的肯定是有效的。她还建议进行自我护理仪式，比如轻轻地彻底地洗脸，按照面部表情的方式洗脸，或者按照造型师的方式洗发。“
另外，与健康和幸福有着积极的关系。去看医生预约，服用药物，锻炼身体，吃得好，都可以让你觉得自己正在尽你所能，成为你最健康的人，“沙利文说，”这是吉布斯的做法。她尽其所能地锻炼身体，从榨汁和吃羽衣甘蓝到练习瑜伽。 “当我吃得很好，锻炼身体和进行自我保健时，我为自己感到自豪，而这一点促进了我的身体形象，”吉布斯说。拥抱和表达你独特的个人风格
当Gibbs的流动限制开始变得更糟时，她最初拒绝使用手杖。“最终，我厌倦了忽略我需要它，所以我发现了最酷的手杖I可以，它像我一样雕刻而独特而奇怪，我决定只是摇滚它，“她说。 “我无法通过MS对我身体或单独身体所做的事情来定义，我在我的生活中遇到了一个我不愿意感到羞耻的点，我没有要求这种疾病，那么为什么要给它那么多“同样，沙利文指出，她的一位长期患者表示她”对她的手杖产生了兴趣“。”“她改变了她的手杖，以配合她拥有的每一件衣服，”沙利文说。 “很多患者都很伤心，因为平衡问题或虚弱无法再穿高跟鞋，但我有一位病人在走路时穿着单位，但她随身带着她的高跟鞋，当她到达她的位置并坐下时她穿上了脚后跟。“
沙利文说，一名使用轮椅的男性患者使用运动装饰装饰他的轮椅。 “去年克利夫兰骑士队进入总决赛时，他的椅背上挂着一件骑士队服，他说这是表达自我的好方法。”
5。专注于自己的优势，而不是身体的缺陷
Sullivan指出，拥有健康身体形象的人并不会自我客观化或降低自己的身体。“当我想到身体形象积极的患者时，他们有信心尽管我们都有缺陷，尽管他们的弱点，他们仍然爱他们的身体，并且他们专注于自己的优势，“她说。 “是的，他们对某些对他们有破坏性的东西感到震惊，但他们想出了一种将其转化为力量的方式，这对他们的身体形象有很大的帮助。”
. Gibbs说，让MS给了她一个全新的身体视角和身体形象。 “在我得到MS之前，我从来没有对自己的身体感到满意，在我生病之前，我看着自己的身体的方式是生病了，我必须生病才能以健康的方式看待我的身体，”Gibbs说。 “现在我对自己的身体很好，我很欣赏它，从这个意义上说，MS给了我一份礼物，”Gibbs说，“
