当你的身体与白血病这样的疾病作斗争时，你会感到消瘦 - 当你对抗癌症时感到疲劳就像你从来没有感受过的疲劳。
传统的观点是要得到很多休息，对吧？但休息并不总能缓解由白血病引起的疲劳。有时做相反的事情 - 强迫自己起身和去 - 是你真正需要的。
你的饮食是你患有白血病时感觉良好的另一个重要因素。
为什么白血病如此疲倦
慢性淋巴细胞白血病或CLL，会导致持续的疲劳，使你身体，精神和情绪都很疲惫 - 以至于它可能会干扰你的日常活动。它往往比你在癌症诊断之前感觉到的疲倦持续的时间更长，并且不会因休息而缓解。
这种疲劳有时会使人衰弱，这是因为许多原因。首先，CLL会导致系统中健康红血球的数量下降。这可能会导致感觉更加疲劳和呼吸不畅。通常患癌症的人会在皮肤和身体其他部位发生继发性感染 - 这可能会消耗更多的能量 - 因为他们的身体并不擅长抵抗这些感染。“
约翰萨勒诺说，DO，在纽约市患者医疗中心接受治疗癌症患者的医生以及电子书 The Silver Cloud Diet 的作者，化疗和放疗等治疗也会促进疲劳，因为它们会影响身体的良好细胞，如他们攻击癌症。萨勒诺博士说：“通常使你强壮和精力充沛的细胞变弱，治疗白血病本身和任何伴随的贫血 - 低红细胞数 - 是治疗疲劳的最佳方法，”肿瘤学家Mikkael Sekeres博士说。 ，克利夫兰诊所白血病项目主任
但是，当你的身体抵抗癌症时，饮食和运动在你感受到的活力方面起着关键作用，Salerno说。 Sekeres博士推荐以下策略来增加你的能量，同时与白血病作斗争：
跟上运动。
Salerno告诉他的患者在疲劳中战斗，并且每周至少锻炼五天。运动被证明有助于增加能量，因为它增加了血液流动并使头脑更加锐利。萨勒诺说，如果你的身体释放毒素会释放毒素，这会帮助你感觉好一些，如果可以的话，可以到外面散散步或骑自行车，因为只有新鲜空气会有帮助。但即使在室内锻炼也会给你带来好处。你应该在一周内开始注意到更高水平的能量
不要过头。
虽然你想在白血病的情况下每周继续锻炼五天，但是确保你没有锻炼太难。 Sekeres建议选择步行或骑自行车等低冲击运动。因为患有白血病的人易于瘀伤和流血，所以最好避免高接触运动，“他说，”即使你正在做一个低影响的活动，也不要过分努力。塞克雷斯说：“不要追随'不痛不痒'，'没有收获'的口头禅。 “当你的身体告诉你要停下来，然后停下来。”这意味着当你在运动时感到疲劳，酸痛或疼痛时休息一下。 避免精制食品
减少或消除饮食中高度精炼的食物，如白面粉和糖，并专注于食品，如有机水果和蔬菜，全谷类食品可以帮助您恢复体力，萨勒诺说。萨勒诺说，白血病及其治疗可能会耗尽你的维生素储备，所以你应该用健康的饮食和补充剂来代替它们维生素。至少，服用复合维生素，但萨勒诺强烈建议除了肿瘤科医生外，还可以推荐营养师或整体医生，他们可以推荐与传统治疗相协调的维生素疗法。他给病人服用高剂量维生素C和矿物质和B族维生素。但一定要让你的肿瘤医师了解你添加的任何补充剂。
除非是在营养师或医生的建议下，否则绝对不要服用大剂量的维生素。如果服用不当，维生素可以抵抗化疗的影响 对你的疲劳保持诚实。
疲劳是你的医生在决定你是否需要治疗时考虑的一个症状，因此重要的是诚实地对待你的感受，Sekeres说。他说：“我喜欢看到患者和他们的配偶，因为我能够更全面地了解发生了什么事情。病人可能会说她做得很好，但她的丈夫会告诉医生她整天躺在沙发上。 “你的医生需要听到，”塞克雷斯说，“虽然疲劳被认为是白血病治疗最常见的副作用，但是知道并知道如何对抗它，不仅能帮助你提高能量水平，还能帮助对抗这种疾病。
