周三开始，在复活节开始的40天期间，很多天主教徒观摩。如果您打算遵守传统习惯，并在周五期间不吃肉类或家禽，那么您的晚餐菜单上可能有鱼。但是这个想法让你想知道除了冷冻鱼棒之外你还能做什么？不要害怕 - 有很多方法可以在家里创造快速，健康的鱼宴。这里有六个简单的食谱，使你的家人的下一个“鱼星期五”成功。
•烤三文鱼第戎。这种清淡健康的三文鱼配方只需要几分钟的时间准备就可以放入烤箱中20分钟。
•三文鱼和菠菜面条烘烤。对于典型的金枪鱼砂锅的升级，尝试这种美味的菜肴，可以养活整个家庭，仍然留下你的剩饭。
•扇贝和甜豆。没有什么说“带来春天”，就像这种超级快速的配方，美味，轻便，容易。
•地中海烤鱼。唯一或比目鱼最适合这种健康美味的鱼类菜肴，其功能与1-2-3一样简单。
•番茄，金枪鱼和龙蒿沙拉。这顿晚餐已准备就绪，分钟，在盘子上看起来很棒。柠檬和龙蒿保持金枪鱼的光泽和活力。
•姜蒸鱼。你不需要一个竹蒸笼来制作这种简单的亚洲风味餐，用姜，葱和大豆调味。
