当您诊断患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）时，您必须对生命进行一些调整，以帮助减轻症状并节省能量。采取措施让您的日常生活更轻松，可以帮助控制呼吸急促，疲劳以及其他常见COPD症状。
以下是您可以每天使用的一些策略，帮助您适应COPD的生活。
- 参与肺康复 COPD患者的肺康复“可以改善[COPD患者]的生活质量，呼吸困难和功能强度，”丹佛国家犹太人健康中心康复服务主管简Whalen-Price说。肺康复包括运动，营养咨询和教育，以帮助您学会忍受COPD。她说：“这有助于”COPD患者保持活跃和功能，而不必屈服于他们的疾病“，
- 当需要时休息。 即使您的肺部康复很重要，您可能需要轻松一点不时地。 Whalen-Price表示：“在COPD症状出现的日子里，我们告诉COPD患者不要做心肺功能锻炼，并建议他们继续进行一些温和的运动和日常生活活动。所以，当你需要时，倾听你的身体并给自己一个休息时间。
- 练习呼吸控制 你的呼吸治疗师可以和你一起教授技巧，例如撇嘴唇呼吸和膈肌呼吸。这些可以帮助减少您在进行活动时感受到的短促呼吸。
- 为您的日常活动找到快捷方式。 寻找让日常活动更容易执行的方法。例如，当你离开淋浴时，穿上吸水性的长袍，而不是用你的能量来擦干自己。
- 当你需要时，请寻求帮助 让周围的人来帮助你是很重要的任务对你来说太难了，即使开始时很难寻求帮助。为了您能继续为家庭维护作出贡献，Mont West的West Yellowstone的Kitty Weary提供了COPD护理给她的父亲，丈夫和母亲，建议她称之为“工作交换”：当您的护理人员帮助您任务，通过做一件容易做的事情来帮助他或她
- 计划你的一天 为了不让自己一次性做太多艰苦的活动，花一点时间每天早上安排好时间，以便在更加费力的活动之间有计划的休息时间。
- 简化您的空间。 通过将您使用的东西放在使用它们的区域，让您的家居尽可能高效。例如，将洗碗布放在水槽旁边，将鞋放在后门旁边，这样就可以避免不必要的走动，从而节省能源。
- 管理焦虑 COPD患者焦虑是常见的，控制。 “焦虑导致呼吸短促，导致更多的焦虑，导致呼吸短促，等等，”Weary说。从事放松身心的活动，如阅读书籍或听音乐，练习呼吸练习，当你确实感到焦虑不安时。
诊断为COPD将不可避免地改变你的生活。但通过采取一些措施让您的日常活动变得容易一些，您可以避免COPD诊断后经常出现的一些沮丧和不适，并继续享受与家人和朋友的时间。
