当大多数人想到疗法时，他们认为疗法是治疗心理问题，如抑郁或焦虑。考虑一下：越来越多的人现在正在寻求某种形式的心理治疗或咨询，即使他们没有心理状况。其中许多人正在接受治疗以获得完全不同的治疗效果 - 帮助他们达到人生目标。
这种治疗方法通常被称为生活指导，它可以帮助人们实现个人成长，保持动力去实现他们的目标，甚至改善他们的健康和长寿，根据俄亥俄州哥伦布的心理学家和生活教练Michael Brickey博士和 Defy Aging：开发精神和情绪活力以活得更长，更健康和更快乐 和 52年轻的婴儿步骤 。
生命教练是什么？
Brickey比喻通过人生教练让自己的身体通过个人训练来塑造身体。 “有些人可以自己保持良好的状态，有些人需要私人教练让他们继续前进，”Brickey说，“人们看到生活教练出于各种原因，包括帮助转型，关系和职业成长。生活教练可以和你谈谈，并给你锻炼，以帮助你更多地了解自己，并在你生活的许多方面发挥更好的作用和表现。
“我认为人生教练是为人们提供一个论坛，让他们清楚思考他们是谁以及他们想要什么，并且为实现他们的目标而战略化“，波士顿认证的生活教练特蕾西菲茨帕特里克说，他主要从事导航职业转换并从严重疾病中恢复过来的人。
某些心理学家提供生活辅导治疗，而其他生活教练没有获得执业治疗师的许可，但有背景与他们的服务有关，如具有强大商业背景的职业教练。
波士顿的高级执行官亚历克斯纳森在制定职业教练时咨询关于职业生涯的重要决定。 “生活教练提供的是不情愿的客观性，”纳森说。他的教练帮助他以不同的方式看待他的选择，并且挑战他创造一个关于他想要达到的目标的愿景。
生活教练疗法的益处
您的情绪健康是您的一个非常重要的部分总体健康。有健康情绪的人会感受到他们的想法和感受，他们的自信会帮助他们与他人建立良好的关系。生活压力和日常问题会对您的健康产生负面影响。压力的情况会导致你的心率加快，血压升高，你的身体释放压力荷尔蒙，使你处于心脏病或其他心血管问题的风险。但是当你与治疗师或生活教练谈论你的日常奋斗时，你能更好地表达你的感受，并预防或管理压力。另一个原因是生活指导可能会改善你的健康状况，最终会延长你的寿命，教练可以教你以更积极的态度看待世界。 “研究表明，乐观的人活得更长，更快乐的生活，”布里奇基说，治疗师可以指导你如何对生活更加乐观，这会对你的健康和寿命有益。
生活指导
“[生活教练]制定一个计划，他们会根据你想要完成的事情带领你进行一系列特定的练习，”Nasson说，“
Brickey强调讨论你想要处理的问题和把写作目标。 “从第一次会议开始，你就应该了解治疗师的目标和方式，”Brickey说。 “我想你应该知道你为什么要去，想从中得到什么，并且定期问自己，'我是否得到了我想得到的结果？'”如果你没有看到你的教练带来的好处Brickey说，这可能是停下来的时候 - 或者找到新的人。
“对我而言，目标是增强你在生活中的满足感，并帮助你感觉自己是真实的自己 - 你真的很喜欢自己，而且你有权做出好的选择，”菲茨帕特里克说，“
