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Mynar现在是一位经过认证的营养师和健康治疗师，他在网上发现了UC患者和其他自身免疫疾病患者的故事，让他们恢复健康。通过用高营养的替代加工食品。 “有希望没有药丸的生活！”她写道，“Mynar从Paleo饮食开始，一个月后，她开始服药并缓解症状。虽然她有一些挫折，包括桥本氏病的诊断 - 身体攻击其甲状腺的自身免疫性疾病 - Myner仍然以Paleo饮食发誓。在开始服用四年半后，她得到了缓解和不用药的治疗
“在过去的两年中，我没有出现UC或桥本氏症的症状，”Mynar说，他吃了90％的Paleo饮食，富含在高品质的有机蔬菜和养育良好的本地采购的动物蛋白，鸡蛋和海鲜中。“
不仅是消除炎症食物，还有关于添加健康的愈合食品，”她说。是许多人为了IBD（炎症性肠病）而支持Paleo饮食的其中之一，这种饮食限制了乳制品，谷类食物，豆类，额外的糖和精炼脂肪或碳水化合物，人们应该像我们的祖先一样吃得更多。
古代专家认为，典型的西方饮食，高脂肪和精制碳水化合物，防腐剂，着色剂，稳定剂和其他添加剂可以解释包括IBD在内的几种疾病的增加
2015年10月发表的
美国临床营养学杂志
比较古饮食控制饮食。研究人员发现，遵循Paleo饮食的人在慢性疾病危险因素方面有更大的短期改善。 2017年1月在
胃肠病学 杂志上发表的另一篇论文发现，红肉和加工食品含量高，水果和蔬菜含量低的饮食会增加炎症。“ 多年来，饮食被忽视，但我们医生们开始得到我们需要关注的信息，“明尼苏达州罗彻斯特梅奥诊所肠胃病专家Ed Loftus博士说。 研究结果显示 5月份发表的一项研究2014在期刊
中显示，大量摄入ω-3脂肪酸 - 主要在海产品中发现，并且是Paleo饮食的一部分 - 降低了UC的风险，而高摄入量的饱和脂肪则增加了另一项于2013年11月在
胃肠病学杂志 上发表的研究发现，高纤维摄入量可以降低克罗恩病的风险 “因此，我们有高水平的流行病学证据表明，一个人的饮食可能会影响他们的饮食IBD的风险和西方饮食，这是高脂肪和d糖和纤维含量低，可能是其中一个罪魁祸首，“Loftus博士说， 饮食解决方案的一个问题是，适用于IBD患者的饮食可能不适用于其他人。 “可能有50多种IBD，”洛夫特斯说，“我们不能说每种人都可以用一种饮食，就像没有任何一种药物适合每个人一样。” Colleen Webb，RD在纽约市的威尔康奈尔医学中心发现炎症性肠病，但认为古代饮食是有益的。“消除高度加工食品，着色剂，稳定剂，添加剂和其他未被认识的成分的任何饮食都会让人感觉更好，”她说，补充说Paleo这样的饮食会影响肠道内好菌的生长，从而增强免疫系统。
她警告说不要把Paleo解释为动物脂肪中的高饮食。相反，饮食应该偏好植物而不是动物。 “人们认为这都是关于汉堡包和熏肉，但研究表明，过多的动物脂肪可能对结肠有害，”她说。“开始饮食
在开始使用古饮食之前，最好和营养师谈谈。韦伯还建议进行食物敏感性测试。 “做Paleo是一回事，但是如果你对杏仁和鸡肉过敏怎么办？”她说。
一种古式饮食包括：
水果
坚果和种子，其可能需要以散布形式消耗，因此它们不会刺激具有UC
瘦肉，优选有机，草食或野生
- 鱼的人的胃肠道，特别是那些富含ω-3脂肪酸，如鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼蛋，优选有机的或富含ω-3s
- 油，特别是高品质的坚果和植物油，如特级初榨橄榄油和鳄梨油
- 请注意，Paleo饮食中的高纤维生食可能在耀斑期间具有挑战性。韦伯建议烹饪和制作泥泞的水果和蔬菜，并选择不吃皮肤的柔软水果和蔬菜，如香蕉和鳄梨。
- 毫无疑问，遵循Paleo饮食具有挑战性，但Myner建议人们至少尝试一下。 “给自己30天试一试。这是关于创造新的习惯，这是我们为我们的生活中我们想要改变的任何事情所做的。“
