尘螨，宠物皮屑和花粉：尽管您的家应该是一个放松的地方，但一些常见的家庭刺激物实际上可能会加重慢性阻塞性肺病（COPD）的症状。
COPD患者的好消息是，有许多简单有效的步骤可以帮助改善家庭空气质量并减少潜在的刺激物 - 而且大多数都相对便宜。 “每个预算都有一定的要求，”俄亥俄州克利夫兰诊所肺部，过敏和重症医学部门的医生Bohdan Pichurko博士说，
COPD患者可能并不了解他们家庭可能会影响他们呼吸的能力。 “患者教育非常重要，”Pichurko博士说。 “对于患有慢性哮喘的慢性阻塞性肺病患者，家庭内外的过敏原的敏感度更高，包括季节性过敏，如花粉症，但即使对于烟草相关的慢性阻塞性肺病患者，他们也比没有患有哮喘的人更敏感COPD。“
慢性阻塞性肺病基础知识
关键是要注意周围的环境 - 尤其是在卧室里，Pichurko说这是COPD友好的最重要的房间。 “患有慢性阻塞性肺病的人最容易受到晚上卧室刺激物的侵袭，他们可能会通过口腔呼吸或将他们的脸埋入枕头中，”Pichurko说。这些具有成本效益的提示可以改善您的卧室和家中其他地方的空气质量，您需要花费大量时间：
- 防尘螨 随着时间的推移，床褥会积聚尘螨。购买低过敏性床垫和枕套，以减少您接触尘螨的危险。
- 每周清洗床单。 每周一次，在高温下清洗所有床单，枕套和毯子。要有效地杀死尘螨，请在温度为华氏130到140度之间的温度下清洗您的床上用品。
- 调节卧室温度和湿度。 Pichurko说要保持卧室温度适中，理想的温度为68到72华氏度，目标是房间内的水压为45％至50％。 “这意味着你可能需要使用加湿器，许多人都不知道冬天的干燥空气是多么的干燥，所以在一年的这个时候，你需要加热和补充水分，雾气加湿器“，他说。在夏天炎热潮湿的日子里，关闭窗户并运行空调，特别是在有空气质量警报或居住在高污染区域时。
- 使用HEPA过滤器 使用便携式HEPA木炭过滤器是改善卧室空气质量的一种简单方法，无需支付通风系统的整个房屋大修费用，Pichurko说。
- 摆脱窗户处理 窗帘倾向于拥有海港大量尘螨;取下窗帘是一种廉价的方法，可以使您的卧室更适合COPD。
- 将卧室内的软垫家具移开 厚重的软垫沙发和椅子也是尘螨巨人。理想情况下，您的卧室应该只包含易于清洁的家具，如桌子和衣橱，以及木地板，而不是地毯。
更多COPD友好的清洁提示
除尘螨外，其他常见的家庭刺激物因为霉菌，二手烟和强力清洁产品会影响COPD患者。使用这些技巧来抵消它们：
- 要求吸烟者在室外吸烟。 为避免暴露于二手烟雾中，请让其他房屋居民或客人在室外吸烟 - 不要在其他房间或地下室吸烟，因为烟雾仍然会穿过室内通风系统并最终到达肺部。 “如果你不愿意告诉某人不要吸烟，你可以这样说：'我的医生严格命令我不要接触烟雾'，”Pichurko建议说，“
- 保持清洁剂简单。 使用肥皂和水清洁，而不是使用强烈气味的产品。 Pichurko说，要特别避免粉末状的产品混入水中，如粉状餐具洗涤液，因为当它溶解并会伤害肺部时会蒸发。另一个禁忌是将氯漂白剂和氨混合，这会产生有毒的氯气。
- 注意模具 模具出现在有水分的家中，并进入通风系统，恶化空气质量。地下室特别容易积水，因为它们可能会泛滥。要缓和材料中的含水量，请尝试使用空调或在地下室放置除湿器。
按照这些简单的步骤，您可以改善家中的清洁度和空气质量，同时还有助于预防COPD症状。
