减肥手术或减肥手术后，您需要改变饮食 - 很多。您需要学习新的饮食习惯，并且有些食物可能无法再进食。
减肥手术后的恢复饮食
减肥手术（WLS）通过改变您的消化系统系统来限制你可以吃的食物量，或许改变食物在你体内消化的方式。因此，在减肥手术后，随着身体对这些变化的调整，您需要逐渐从液体进展为固体饮食。
通常需要9至11周才能再次进食固体食物，而且您需要进行营养阶段通过包括：
- 一种清澈的液体饮食 手术后您将遵循的第一个膳食计划将是一种清澈的液体饮食，这意味着您将只消耗无糖的“清澈”液体，如水，明胶和冰棒
- 调味食品 在减肥手术后的几周内，您可以吃少量多餐，只含有泥状或糊状食物，包括肉泥和蔬菜，以及液体蛋白补充剂。
- 软质食品 当你的消化系统开始接受泥状食品时，你将开始引入软质食品，如碎牛肉，鱼，蛋清和汤。
在此期间，您需要：
- 慢慢地吃，喝。 慢慢地吃饭和喝你的饮料。
- 彻底咀嚼 当你开始吃纯的和软的食物时，在吞咽前仔细咀嚼它们。
- 消耗足够的蛋白质 与你的医疗团队讨论你需要多少蛋白质，因为它是重要的是要获得足够的蛋白质，以保持健康和减肥手术治愈。这将涉及到饮用蛋白质补充剂和食用蛋白质食物来源。
- 两餐之间要饮用大量液体。 您应该饮用至少八杯8盎司杯水或其他无卡路里，无咖啡因和非碳酸饮料每餐之间每天服用液体。还建议你只在两餐之间饮用。同时饮酒和进食的一个问题是，液体可能会过快地冲洗食物，所以你不会感到饱满 - 并且想要多吃东西。
减重手术后的长期饮食
当你的消化系统适应食用软固体食物时，你会慢慢地将大部分食物重新引入饮食中，同时保持你的部分小。您将与营养师一起工作，他们会教您关于您应该食用的食物类型和数量，以最大限度地减轻体重并减轻手术后的不适症状。
由于您可能无法消耗或吸收所有维生素和矿物质，请遵照医疗团队关于您需要服用什么补充剂的说明。
少吃脂肪和糖分低的食物很重要，这样可以避免重获体重并减少倾倒综合征的风险。倾倒综合症发生在食物太快退出胃部时，会“倒入”你的肠道，并导致腹泻。这是你吃东西时不应该喝酒的另一个原因：在饮用液体之前至少等30分钟才能避免倾倒综合征。
当你试验你的饮食时，你会发现某些食物可能会导致如呕吐等不舒服的症状。根据你的身体对它们的反应，一些你可能需要避免的食物包括：
- 坚硬的红肉
- 乳制品
- 碳酸饮料
- 某些谷物，如面包，意大利面和米饭
- 油炸或其他脂肪食物
需要一段时间，但最终你应该可以吃大部分食物，而不是像以前那样多。
