MONDAY，2013年10月21日 - 如果你的孩子在学校遇到麻烦，而不是家教，你可能会考虑让他出去玩，根据英国运动医学杂志发表的一项新研究。苏格兰邓迪大学的研究人员发现，经常锻炼的孩子在标准化考试中比没有运动的孩子更好 - 这是一个关于女孩科学考试成绩最强的联系。
研究人员观察了数据对近11000名11岁以下儿童进行了一项长期研究，他们在11岁时接受了一次加速计，以追踪他们11岁时的日常体力活动，为期三天到一周的时间。在1991年至1992年期间在英国出生的超过14,000名儿童中。女孩和男孩分别平均每天运动18和29分钟，低于每天推荐的60分钟，但研究人员发现，每天运动的孩子越多，他们在11至16岁之间的标准化考试中表现得更好，表明给孩子们更多的时间玩并不会损害他们的教育。“
”证据表明，投入更多时间来获得体育教育的好处不是o这种研究由邓迪大学心理学院研究员Josephine Booth博士领导，他在研究中写道：“只有健康和幸福，但并不损害学术成就。” “这对公共卫生和教育政策产生了影响，它为学校和家长提供了有意义且持续增加体育活动的潜在重要”利益“。”
该协会在女子科学成绩中表现最强，尽管这样做的理由根据这项研究，该项目尚不清楚。休斯敦德克萨斯大学健康科学中心的运动生理学家和体育心脏病专家John Higgins博士表示，这可能只是锻炼增加了孩子们的能力，使他们已经很擅长。
“男孩们改进了他们的数学能力最强，而女孩的科学水平有所提高，“希金斯博士说。 “如果男孩或女孩已经擅长这些科目，那么这项练习可能会提高他们的能力。然而，很难说。“
Higgins说，这项研究最有意思的发现是，孩子们做的运动越多，分数越高 - 以前没有看到过。 Higgins说：“当运动时，他们会释放肾上腺素和其他激素，”他补充说。 “他们的心率升高，血液流向器官，如大脑，增加。让这些化学物质在体内增加，再加上血流量的增加，已被证明可以提高一个人记住事物的能力。“
运动的人也会报告更好的睡眠习惯，他说，这是大脑处理信息的时候在白天聚集。此外，锻炼还可以改善内皮功能，这是动脉和静脉扩张和收缩的能力。 Higgins说：“血管内皮功能差导致血流不畅，这与心脏病发作和中风有关。”“内皮功能对于控制血流量非常重要，”Higgins说。 “如果你出去锻炼，在运动后立即进行，直到18小时后，内皮功能得到改善。”
研究中的一个限制是孩子的活动只追踪了一周，Higgins说过。 “他补充说，”研究人员认为，随着时间的推移，运动量没有太大变化，这是一个相当大的假设，“他说。 “锻炼习惯改变。然而，他们在学校内的锻炼计划并没有明显改变，这意味着他们的锻炼习惯保持不变是一个很好的选择。“
Higgins补充说：“最好长时间在他们身上安装计步器，但这样做不可行，因为它会非常昂贵。” Higgins说：“推断是合理的，并且与其他研究相似。”
这项研究与许多其他研究相结合的结果表明需要让孩子锻炼，Higgins说， “我们需要让孩子每天运动60分钟，”他说。 “这很难做到，因此60分钟内的一些时间必须在学校时间进行，无论是在教室，休息室还是体育课上。”
