呼吸 - COPD炎症的更好清单|

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慢性阻塞性肺病（COPD）管理不会停止让您的症状得到控制。即使你已经采取措施使你的日常症状易于控制，你可能有时候你的呼吸和咳嗽突然恶化。这些意想不到的COPD发作被称为“闪光”。

COPD发作可能由多种因素触发 - 最常见的是肺部感染，如感冒或流感。但有时耀斑可能是由于难以控制的因素造成的，例如天气变化或空气污染。导致一个COPD患者出现眩晕的因素可能对另一个患有COPD的患者无效。

与您的医生制定行动计划非常重要，该计划详细说明您在COPD发作时需要做什么 - 发生。根据美国肺脏协会（ALA）的报告，你的计划应该包括有关何时应该服用药物（以及服用哪种药物），何时应该打电话给医生以及何时需要直接前往急诊室的详细信息

您的行动计划可能还包括您应该做些什么样的呼吸练习，以帮助您放松并缓解COPD症状，当您努力呼吸时

但是首先，您需要能够识别您何时“重新经历耀斑

认识COPD眩晕

虽然并不总是有可能知道是什么导致了眩晕，但是可以通过注意到几个关键迹象来识别它，诺曼医学博士Norman H. Edelman说。 ALA的医疗顾问。 “呼吸能力突然恶化 - 如呼吸急促，喘息，或呼吸浅或迅速 - 并且常伴有咳嗽增加和痰液颜色变化，”他说。

COPD发作的其他早期症状可能包括：

• 咳嗽比平时多
• 发热
• 混乱
• 嗜睡过度
• 脚部肿胀或脚踝

慢性阻塞性肺疾病：寻求医疗帮助第一

如果您有任何怀疑您可能会出现眩晕 - 即使是轻度眩晕 - 请与您的医生讨论，并让他或她的严重程度受到影响。 “当你发生慢性阻塞性肺病时，除非你的医生已经给你提供了关于该怎么做的具体建议，你应该随时致电，”爱德曼博士说，“如果你晚上有火光或无法接触到你的医生，使用处方药物，如速效吸入器或口服药物，Edelman说，但如果这些步骤无效，立即得到医疗护理。“因氧气缺乏而变蓝的头晕和指甲是您应该注意的迹象打电话给911或直接去你的医院ER，“他说，”

请注意这些变化，当你遇到耀斑时，花时间休息并尝试呼吸练习，尽管你可能会感到过于焦虑，在2014年2月出版的

呼吸护理 中发表的一项研究中，进行呼吸运动的COPD住院患者明显减少了他们的焦虑和抑郁，而与之相比，那些没有呼吸exe的人 减少COPD症状的呼吸锻炼

Edelman说，如果您有进展的COPD，呼吸锻炼应该成为您常规管理方案的一部分。据ALA称，这些呼吸练习有助于将“陈旧”的空气排出肺部，并允许新鲜空气和更多氧气进入。如果你经常练习，他们只会在眩晕期间有所帮助 - ALA说，每天大约5到10分钟，当你感觉良好并且呼吸不畅时

如果你有眩晕，感到焦虑和呼吸急促，尝试你已经练习过的呼吸练习。你的练习可能包括以下两个对COPD特别有效的练习：

嘴唇吸气：

吸入鼻子2秒钟，然后掏出嘴唇，就好像你要吹出一支蜡烛一样。呼气4秒。根据需要重复。根据COPD基金会的记录，这个练习在耀斑期间特别有用。腹部呼吸：

将一只手放在胸前，另一只放在腹部。吸气，着重扩大你的腹部向外。 （当你的胸部的手不能移动时，你的腹部的手应该升起。）然后，慢慢地通过你的嘴巴呼气。根据需要重复“通过慢性阻塞性肺病呼吸最有效的方法是呼吸缓慢，甚至呼吸不短，而且气喘吁吁，”埃德尔曼说。为确保您正确进行所有呼吸运动，COPD基金会建议您从呼吸专科医生（例如您的医生，护士或呼吸治疗师）那里获得指导。

体验COPD耀斑可能会很可怕，但对于一个计划，你会知道如何处理下一次发生。如果您对COPD计划的任何部分不清楚，请咨询您的医生。

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