当您感染艾滋病毒时，适当的营养对您的整体健康起着至关重要的作用。适当的饮食可确保您的身体拥有能够适应艾滋病病毒所需的燃料和营养。
虽然良好的营养对每个人都很重要，但当您感染艾滋病毒时，这一点更为重要，医学博士Ernesto J. Lamadrid博士说。艾滋病毒/艾滋病服务，佛罗里达州阿拉楚阿县卫生局以及盖恩斯维尔佛罗里达大学护理学院兼职临床助理教授。健康的饮食有助于提高免疫系统对艾滋病毒的抵抗力。
更好的营养治疗艾滋病毒
对于艾滋病毒，您可能需要对抗食欲不振和由此造成的体重减轻 - 这种疾病可能会产生副作用， HIV药物。以下是一些提高营养摄入量的策略：
为您的治疗团队招募营养师 患有晚期疾病或未服用HIV药物的人士往往因疾病进展而减肥，Lamadrid博士说。他建议与营养师合作，以确定增加体重的最佳计划。您还可以咨询医生有关可以刺激食欲的药物，以及那些可以缓解您的艾滋病毒药物副作用的药物。可能导致食欲下降的常见副作用包括恶心，呕吐和腹泻。
旨在均衡饮食 从不同的食物组中选择时，请牢记这一平衡：您的50％至55％的人每日卡路里应该来自碳水化合物，主要来自全谷物，水果和蔬菜;约30％应来自脂肪;和约15％至20％来自蛋白质。不要忘记奶制品中含有钙和其他营养素
重新调整您的卡路里需求量 由于艾滋病使得身体燃烧更多的卡路里，每天应该多摄入大约10％的卡路里，同时仍然关注健康食品。
重新考虑你的饮食方式以刺激食欲。 尝试这些策略以获得所需的卡路里和营养，即使在食欲不振的情况下也是如此：
- 喝一杯高卡路里的成人营养饮品额外的热量和蛋白质。
- 全天吃很多小餐，而不是三餐。
- 两餐之间和可能在睡觉时间吃零食。坚果，面包或饼干上的花生酱，奶酪，酸奶和奶酪都是营养丰富的美味小吃。
- 增加脂肪摄入量，提供健康的选择。在烹饪时使用油而不是黄油，食用含不饱和脂肪的食物，如鳄梨，种子，坚果和鱼。
- 获取大量维生素C和维生素A以增强免疫功能;问问你的营养师，如果每日多种维生素足够或其他补充剂会有帮助。
- 改变你的蛋白质来源 - 鸡肉，瘦肉，鸡蛋和鱼是不错的选择
- 每周锻炼至少三次以刺激你的胃口
- 避免吸烟和酒精 - 两者都会影响你的食欲
当其他情况导致食欲下降
如果你的食欲和体重下降继续下去，Lamadrid建议与你的医生合作以确定如果体重减轻是由于另一个医疗问题。 “因为感染艾滋病病毒的人现在活得更久，他们可能会出现其他疾病，如高血压和糖尿病，”他解释说，“由于艾滋病治疗，您也可能因这种疾病的风险增加。 “很多艾滋病毒药物都会引起新陈代谢问题，导致胆固醇和糖尿病升高等问题，”拉马德里德说，“还知道艾滋病病毒具有可能导致这些疾病的炎症特性。”
当您感染艾滋病毒时，你必须努力工作，以确保你的营养需求得到满足，促进更健康的免疫系统和更好的整体健康。知道这些努力将在未来几年为您提供良好的服务。
