运动的重要性已经成为许多人的口头禅，那些人试图保持健康和慢性病 - 包括艾滋病毒。但是当你有艾滋病时，锻炼成为疾病管理的重要组成部分。休斯顿身体健康诊所的创始人尼尔森韦杰尔说，定期运动可以帮助你应对许多由疾病和必须服用的药物引起的常见副作用。 Vergel是 Built to Survive， 的作者之一，Vergel说，运动不仅可以增加肌肉质量和心肺功能，还可以帮助你“改善自我形象和精神状态”艾滋病病毒感染者的饮食和锻炼。
年的芝加哥理查德科尔多瓦和55岁的澳大利亚悉尼的史蒂芬伯威林是Vergel讲道的两个例子。以下是他们的故事：
田径与艾滋病：理查德科尔多瓦
理查德科尔多瓦自2002年被诊断为艾滋病后，学到了很多有关艾滋病的知识，这是偶然发生的。他曾就医有过皮疹，并怀疑科尔多瓦可能患有梅毒，医生要求进行血液检查。测试表明，科尔多瓦的T细胞计数极低 - 从政府标准来看，这在技术上非常低，他患有艾滋病。
当时科尔多瓦正在走向自我毁灭的道路。他有吸毒成瘾，并与多个伴侣发生性关系。然后有一天，差不多五年后，他有了一个“啊哈”的时刻。他意识到，如果他继续“黑暗和危险的道路”，他的生活将在他30岁之前结束。科尔多瓦，即将到35岁，转而锻炼身体，以改善自己的健康状况，走上健康之路。
他从一个很大的方面开始：培训马拉松，让艾滋病患者受益。他于2007年在意大利佛罗伦萨举办了他的第一次马拉松 - 全国艾滋病马拉松赛 - 感恩节周末，并且继续完成了六场马拉松比赛。科尔多瓦也参与了艾滋病芝加哥骑行，这是一个为期两天，长达200英里的慈善自行车赛，在七月的第二个周末举行。他现在是该活动的制片人，该活动拥有超过250名参与者，并为艾滋病毒/艾滋病感染者或罹患艾滋病毒/艾滋病的人提供大量资金。科尔多瓦定期在当地的健身房教授旋转课程。 “我当时在健身房做行政助理，有机会教书，”他说，“一旦科尔多瓦决定改变自己的生活，他说，他发现田径和为别人做的事情帮助治愈身体，灵魂和心灵。 “锻炼有助于保持我平衡和平，”他说。在过去六年中经常锻炼，也帮助他更健康的162磅。当他第一次被诊断出来时，他身体状况并不好，他承认，解释说：“我的体重是200磅，而我只有5英尺7英寸。”然而，由于药物和他的健康生活方式，他的T细胞计数可以达到700以上。“我感觉自己已经到了一个健康和健康的地方，”科尔多瓦说，他在Remedy Health的TheBody.com上写了一篇博客，艾滋病和田径：Steve Berveling
澳大利亚悉尼的Steve Berveling自1996年以来一直感染艾滋病病毒。与科尔多瓦一样，他发现田径运动能够帮助他保持积极的态度。在被诊断患有艾滋病毒之前，贝尔韦林是一名狂热的骑车人。 “我已经开始在我的青少年赛车并喜欢它，”他说。在他被诊断后不久，他就失明了 - 艾滋病病毒已经损伤了视神经上的涂层。然而，他的视线在一年后回来了
虽然他看不到，贝维林放弃了运动，但即使在他的视线回来后，他说，他害怕回到骑车上，担心如果他坠毁，他不会因为艾滋病毒呈阳性而受到治疗
他讨厌艾滋病毒对他的生活产生了如此重大的影响，并决心改变这种状况，他说。在2007年，他又开始骑车，并了解到他的恐惧是不合理的。 “我已经坠毁了，救护车和其他医务人员对待我的方式与他们对待他人的方式相同，”他说。“贝威林每周都有时间骑150到250英里。 “每周四五次，我在上班前乘坐大约30到40英里，”他说。 “周末，我通常在周六做40英里，周日做60英里到160英里。”他补充说，2011年，在积极踏脚车队的帮助下，他组建了Team4HIVHope，一个由四名车手组成的接力队，其中三名是艾滋病病毒感染者正面，在Ride Across America中竞争。这支队伍在6天6小时34分钟内完成了从加利福尼亚州欧申赛德直奔马里兰州安纳波利斯的3000英里的直飞比赛，并在32支球队中排名第八。
“我们证实感染艾滋病病毒是不是阻碍非常艰难的耐力运动，“Berveling说。今年，他参加了独奏比赛。 “我建议成为第一个完成美国种族竞争的艾滋病病毒感染者，”他说。“贝维林说，他参与体育运动的原因有三个重要的原因：
为了表明，用药物治疗，不得不让艾滋病毒阻止你做任何你想做的事
减少对艾滋病病毒感染者的耻辱和歧视
为了证实他的能力和自我价值并减少他对自己感染艾滋病毒的耻辱感
他还说，他很幸运能住在澳大利亚，在那里他可以获得他需要的药物。 “对他们来说，艾滋病毒不会影响我的健康，”他说，“
”我比许多人更健康，更健康，如果不是大多数人，“贝维林说。 “健康，健康，快乐，充满动力，我不只喜欢活着 - 我喜欢活着。”
